Продукты лактации 🍼🍼🍼🍼🍼 Часто молодые мамы, желающие кормить ребенка грудью, беспокоятся:достаточно…

Продукты лактации 🍼🍼🍼🍼🍼

Часто молодые мамы, желающие кормить ребенка грудью, беспокоятся:достаточно ли молока,а вдруг его не хватает? На самом деле, волноваться незачем, ведь сейчас достаточно методов для поддержания и повышения лактации -было бы желание.

Это и кормление по требованию,прикладывание малыша к груди ночью, это и отдых для мамы, и её полноценное питание Вот о последнем и поговорим подробнее.

СКОЛЬКО БУДЕМ ПИТЬ?

Считается, что кормящая мама должна в сутки потреблять около 2 литров жидкости, включая соки, супы, молоко и т д. Чрезмерное количество жидкости может действительно немного увеличить количество молока, но тогда снижается его качество - оно становится разбавленным. Кстати то же самое касается и еды. Если есть за двоих, то вовсе не факт,что молока станет больше, зато вы сами неминуемо прибавите в весе.

Грудное молоко это такое УДИВИТЕЛЬНОЕ ПРОИЗВОДСТВО. Оно вырабатывается в нужных количествах и имеет нужный состав, надо только правильно питаться

ПРОДУКТЫ -СТИМУЛЯНТЫ

1. Молоко и все продукты из него

2. Мясо

3. Орехи

4. Мед

5. Гречневая каша

6. Фенхелевый, анисовый чай

7. Курага

#массажистдляребенкакраснодар #грудничковое_плавание #грудноевскармоиване#массажистдляребенкакраснодар