Совсем не трудно:) пиши мне) я помогу)

@bulochka_s_koricey я знаю, что это за проект. И условия знаю. Просто лень было полное название писать ))

@bulochka_s_koricey, понятно. Блин одной так трудно начинать

Да, только упражнения. Дадут список разрешённых продуктов и ты сама из них выбираешь и ешь, что тебе нравится. Крупы, овощи, мясо, яйца, творог, орехи, масла. Вот составляющие этого рациона

@extra_natasha, это не Сушка. Это просто проект так называется. Это спорт+пп. Ну и игра как основа проекта

@olek1106, что за отзывы? Я уже 5 сезонов прошла, наоборот всё только улучшилось!

Я тоже думаю, что сушка для организма не айс. Мне кажется лучше заниматься по упражнениям Смольной плюс правильное питание. Пусть результат не такой быстрый, зато стабильный и щадящий для организма

Читала отзывы-результат-больные суставы и желудок

Не надо убивать свой организм в этом отстойном проекте , тем более девушкам

Там все вплоть от трень до питания ужас

Можно похудеть гораздо легче и без вреда для здоровья