Большое спасибо девочки за советы, просто не очень хочется сильно поправляться ((( и как то нужно постараться скорее справляться со своим аппетитом )))) а то потом тяжеловато будет

Я ела и ем все подряд, с первым ребенком прибавка была 7 кг всего, сейчас на 19 неделе и прибавка 500 гр всего.

Кушайте все и по чуть-чуть)))) шоколад чёрный горький помогает утром, позже не так хочется сладкого))) жарить лучше на масле горчичном, а ещё лучше запекать/тушить/на пару. Хлеб лучше чёрный))) вечером лучше овощи+белок. Кушать каждый 2,5-3,5 часа. Если хочется положить в рот что-нибудь раньше, можно попить воды, часто мы путаем жажду с желанием покушать)))

@innesa22 ну да..если учесть что 3 это ребёнок ,я собой горжусь)) вес в 3м триместре вверх идёт,до этого вообще стоял

@darina_161, ничего себе вот это умничка! 👍🏻всего 5кг

Я все ела всю б..просто надо знать меру и не ела жирное,сладкое редко и сейчас ,на 37 неделе у меня +5 кг всего

На первый неделях тоже так думала😃а потом ела всё подряд .главное меньше ешь фасфуды,чипсы..ну что и здоровому нежелательно. А так кушай!я единственное отказалась от синнабона (там корицы много,она матку расслабляет сильно)

Да со сладостями проблемка, утром не могу себе отказать от шоколада или печенька 🙈

Сладостии!!!! Это зло))

Лучше на сбалансированном питании!