Как ночь так сон проподает😢 я уже так не могу!!!!! Днем хожу выжатая как лимон, зеваю, хочу спать…
Как ночь так сон проподает😢 я уже так не могу!!!!! Днем хожу выжатая как лимон, зеваю, хочу спать ужасно. За неделю постельного режима, если в день выходит часа 4 что я лежу это хорошо. 2,5 -3 когда сын спит днем. Но я уснуть не могу! Лежу просто ворочаюсь. Как приходит ночь, все в доме спят, мой сон пропадает, лежу до часу до 2 либо телек смотрю или в телефоне. Как бороться? Что делать со сном?
Анастасия·
В ожидании первенца
Я попробовала пустырник, в аптеке купила фильтр пакеты, 3 штуки заварила на большую кружку( где то 0,5), чуть настоялся, остыл, налила в кружку и выпила прям как спать ложится. пока пила сразу почувствовала как в сон начало клонить, выключила телевизор, убрала телефон, минут 30 и я заснула. Мне помогло👍😊
natali.alokakok·
В ожидании первенца
попробуйте включить медитации разные перед сном, когда у меня бывает бессонница вставляю наушники и потом вырубаюсь).. главное подущать хорошо и максимально расслабиться и отключить голову и мысли;)
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
У вас перенапряжение. Вам расслабиться нужно. Попейте успокаивающие. Персен на травках. Вы в положение? Нужно подыскать , что вам можно из успокоительных.
Анастасия·
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
@aikitaeva да я беременна, и думаю что как раз на этом фоне у меня проблемы со сном. Тк переживаю