Я хочу родить. Я хочу в зал. Я хочу много кардио и чтобы промежность не болела.

Уже совсем скоро!)

@smijulia, я ждун)

Ещё после родов терпеть 2 месяца 😣

@lali_lesnich, почему 2? Через месяц мне сказали можно вводить потихоньку спорт)

@babymom1703 ну вообще ждать надо когда полоска уйдёт на животе, у меня в записях об этом есть, посмотрите

@lali_lesnich, а у меня полоски нет))))

Не переживайте, быстро в форму придёте!

Тоже хочу.. и присяд и становую и на кикбоксинг.. и на лыжах весь сезон кататься😭

@babymom1703 но брюшные мышцы у вас всё равно разошлись, и вот им надо сойтись. Там как то определяют с помощью дыхания и двух пальцев.

Мне проще по полосочке

Вот и я жутко хочу в зал!!

@alinusik_zolotusik, спасибо! Буду стараться изо всех сил)

@kozlovna, дааааа!!!!! Я мечтаю о спорте))))

@mariamatora15, ждём появления радости))))

Я так понимаю ... перед тем как забеременеть готовилась к бикини , пришлось бросить и Сушку и зал ... я изнемогаю как хочу вернуться туда и в свой вес )😰😇

@maria_rogademina, неее я для себя))) была фанат качалки и пп))) а потом решили завести ребёнка ну собственно прощайте мышцы))) везде жертвы)

@lali_lesnich, при чем здесь гормональная полоска и мышцы? 🙈🙈🙈

@sashenka19 так, щас найду о чём речь и может тогда попонятнее будет!)

@sashenka19 https://youtu.be/eRZvwO-Zs50

Вот речь про белую линию и активные тренировки на пресс

Пассивные то хоть с первого дня делать можно

@lali_lesnich, 14 минут не готова смотреть 😬 я вам могу сказать, что у меня полоска и с первой, и со вторым только к году нормально пропала. А в форму я пришла к 4; активно занимаясь дома, с 3,5 месяцев в бешеной сушке. И это после 2кс

Это форма на 7 месяцев ребенкиных

@sashenka19, шикарная форма!!! К 4 месяцем это просто вау!!!!

@sashenka19 там на 1,5 минуте об этом только, потом комплекс упражнений.

Но суть то в том что заниматься сразу после родов не выйдет, нужно дать организму восстановиться, а то на качаете не то что нужно, вам любой тренер по фитнесу скажет, ждите два месяца, что бы начать активные тренировки

@babymom1703, спасибо )

@sashenka19 и поздравляю, что так быстро у вас всё получилось!

Надеюсь тоже быстро восстановиться

@sashenka19, серьёзно просто потрясающий результат!!!

@lali_lesnich, все получится))) я поныла поныла и успокоилась! Ведь главное это упорство!)

@lali_lesnich, с этим я согласна полностью, 2 месяца среднестатистической женщине лучше выждать, но есть, кто и через месяц уже занимается, кто и во время беременности занимался; а есть кто и 2 года лежит и чуть шевелится 🙈 просто я категорически не согласна, что нужно ждать, когда полоска с живота сойдёт. У смуглых она-то и год держится, и больше 😬 а вообще сразу после родов очень полезно вакуум делать. И органы на место встают, и профилактика диастаза

Ох, как я в зал хочу!!! 😞

@oleanor, 🙈мы мамы и мы жертвуем чем то))) потом будем так впахивать с малышами что наверное от зала открещиваться начнём))🤣

@babymom1703, вы тоже быстро вернётесь в форму, мышцы вспомнят )

@lali_lesnich, обязательно, главное делать

@sashenka19 вакуум и упражнения кегеля моё спасение. Просто и полезно

@babymom1703, с радостью! А то там планы у папы на второго уже. 😄 Надо как-то себя не упустить...🙄

@babymom1703 у меня муж стимул.

Он хочет со мной номер танцевальный на поддержках сделать, ну и ему нравится меня на руках носить.

Ради него буду пересиливать себя!

@oleanor, вооо и у меня так же)) ещё первого не родила уже о дочери заговорил)))

@lali_lesnich, отличный мотиватор!))) мы с мужем решили после рождения через пару месяцев ходить в зал ну и дома на пп мотивировать))) посмотрим что получится)

@babymom1703, воооот! Так что я уже планирую побег в зал с рождением малыша, ну хоть на часик...)))

@oleanor, и я))) через месяц после родов как лактация наладиться и можно будет сцеживать на часик сваливать в зал))) не хочу запускать себя... насмотрелась я в 90-ые на этих жирных мамашек которые вечно ноют что мужья их гуляют и виной всему фитоняшки)) у которых тоже между прочим есть дети)

@babymom1703, Всё верно! Потом уже тяжелее будет. А там и косметолог...эх, загуляю.)) Главное, чтобы малыш позволял. 😁 Лично для меня помимо семьи есть ещё куча прелестей в жизни. В том числе и личный кайф. Надо времечко правильно распределить.👆

@oleanor, ну это уже от малыша будет многое зависеть) в любом случае нужно чтобы он как новый член семьи подстраивался под ваш график, вашу жизнь и планы))) и вместе идти вперёд)

@babymom1703, я с тобой! Так же безумно хочу прийти в форму!!! А что на гв можно активно заниматься ? Я тут читала что ребенок может отказаться от молока из за горечи ( типа пот попадает в молоко) 🙈

@mandarinka2006, можно просто аккуратно ))) не сильно напрягаться и вводить потихоньку тренажеры)

Какая у тебя прибавка?

@mandarinka2006, смотри до беременности при росте 158 я весила 50-55 кг(зимой) но удалось забеременеть только набрав 4 кг сверху) те на учёт я встала в 59 кг... сейчас вес 71 кг)

@babymom1703, 😎👍

@babymom1703, 🙈😭я капец как много прибавила...

О да!!! Только железо и только хардкор 😭 хочу обратно в сторй

@mandarinka2006, щёчки появились как у меня! Мы быстро все скинем!)

@babymom1703, @mill_anna, как тряхнем !!! Эгэгэй!!!!

Ага. Я до сих пор хочу😫

@olechnaya, не получается?

@babymom1703 никак( ребенок, работа, домашние дела. Иногда дома или на прогулке позанимаюсь, но это конечно далеко не зал((

Промежность и после родов болит🙈🙈🙈

И я хочу в зал,большой теннис и плаванье с тренером😭😭😭😭

@annara, и после?))) ну вы меня обрадовали))))

Ну у меня эпизио было🙈месяц сидеть на специальном круге,секс через 2,спорт🤷🏻‍♀️говорят,что активный влияет на лактацию,надеюсь все врут