@ani7770807, не за что, надеюсь, поможет)

@businkamur, спасибо, сейчас замочу 💐

@ani7770807, не, вечером три столовые ложки крупы хорошенько промыть и залить стаканом кефира, а утром на завтрак съесть. Это мне медсестра посоветовала, когда гемоглобин не могла поднять.

@businkamur, на 1й раз была варенная 😭 а Ее замочить в воде на ночь?

@ani7770807, неплохо) только гречка сырая, не вареная😉

@businkamur, оказывается это очень вкусно 😅💐

Гречка в кефире

Реально быстро подняли и хорошо сорбифер и свежевыжатый гранатовый сок))

@alzatrans, @iravor, @ani25-86, 🙏🏻💐

@lera2713, спасибо, сейчас пойду за всеми продуктами ....а печень я и так всегда брезгала 🙄

Свекла,красная икра,гранатовый сок,только не в пакетах!!!Печень с осторожностью!!!!В беременность ее не всем можно!Мне запрещали.И кушайте 5-6 раз в день!!!Фруктов больше,овощей

Свекла и отварной язык очень поднимают

Ела и Тему и пила мальтофер реально помог Тотема и то даже упаковку не до пила забросила а показатель в норму пришёл

Фельнюс из лекарств, икра, гранат, гранатовый сок, печень говяжья, говядина отварная. За две недели на 20 пунктов подняла.

@shkett_, @ariana0298, @zemlyakova_1990, спасибо девочки 💐

@happyyy1, действительно поднажму на питание , а о тотеме ничего не слышала 🙄 сейчас посмотрю в инете ...спасибо

Пила и мальтофер и сарбифер ,и фенюльс..ничего не помогло ,беритесь в первую очередь за питание (печёнка,гречка,гранат,икра и тд) и попробуйте Тотема,слышала от многих,что помогает ,пить надо через трубочку и можно перемешать с яблочным соком ...но сама так и не стала пить

Сорбифер

Мне биофер помог за две недели был 106 стал 118

Мне мальтофер помог