Подскажите, врач сказал делать разгрузочные дни Может у кого есть советы какой и на чем лучше его…

На твороге с кефиром или на яблоках.

Я на яблоках не смогла бы, от них всегда больше есть хочется. А вот творожный день-неплохо)

Я сильно не издевалась надо собой (хотя один фиг голодала😄) делала салат помидоры огурцы с нерафинированным маслом, гречку в пакетике отваривала без соли. И ела это целый день

Вареная картошка без нечего и кефир

Я устраивала такие:гречка,огурчик,вода или вареная курица,огурчик,вода

Вот варианты, я сидела на курице с кефиром

Да не слушайте вы врачей!Пошли они со своими разгрузочными днями!Правильно,если анализы в норме,ешьте!!!

Я не голодала! Кушала допустим кисломолочку все обезжиренное, овощи, фрукты с маленьким содержанием сахара. Каши( гречка, рич, овсянка). И мясо курицы.

Какие голодовки???? Вы о чем???? Может просто пару дней не есть сладостей, жирностей и вредностей это я понимаю! Уменьшить объём и больше овощей с зеленью! Но беременной целый день есть один стакан гречки! Это же пиз... Организм и так в стрессе из-за беременности, а его ещё и на голодовку!

Вот и как поступать )))

Ем и так мало а набираю много

Гразятся положить в больницу

Разгрузочные дни очень полезны особенно когда есть отеки. Если кто-то думает что разгрузочные дни это значит голодать,это не так. В разгрузочные дни очень полезна пища на пару.

Я за день до явки на яблоках сижу- 1,5 кг на день, в итоге прибавка за всю беременность 7 кг

Отличный вариант салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом в течение дня, причём можно прямо большую бадью сделать и кушать весь день и пить 2,5 литра воды, но воду лучше всю выпить до часов 15:00. Я так за день 1,5кг скинула и лишняя жидкость вышла, да и есть особо не хотелось