Девочки, у кого есть/был диастаз после беременности. Как боретесь? Какие упражнения делаете? Сошёлся ли у кого то сам по себе? У меня 7 месяцев после родов, никаких упражнений не делала , от 7 см остался 1 см. Поделитесь опытом!🙏🏻
@sveta958 да, сошёлся. Вот если начать заниматься и делать это неправильно (а большинство так и делает), то диастаз останется и живот будет некрасивым. Уже был здесь пост год назад, девушка жаловалась на такой случац
@sveta958, в том то и дело что не сошёлся, см остался. Прошло 7,5 месяцев на данный момент. Сходился постепенно, читала что больше ходить нужно , много ходила. Каждую прогулку круги наматывала не присаживалась. Есть ещё какие то специальные упражнения, но их я не делала(
@rannav, @juliap28, хирург смотрел когда был ещё см 3, сказал либо сойдётся до конца либо нет, тогда операция . Хочу услышать мнение тех кто с этим сталкивался.
Хирург сказал, что диастаз есть у всех. У кого-то больше, у кого-то меньше. И он не проходит до конца. Можно убрать его только операционно. В 6 мес ходила к нему на консультацию, сказал, что можно все делать ( любые упражнения на пресс). Лучше проконсультируйтесь)
А с врачом консультировались? Иногда у мамочек диастаз больше надуман, чем есть на самом деле..повторюсь - иногда) Если действительно он и сейчас 1см, то можно аккуратно упражнения, но очень аккуратно и не силовые. С обычной зарядки по утрам, потом планку потихонечку можно. Но всё после консультации со специалистом.