Девочки, у кого есть/был диастаз после беременности. Как боретесь? Какие упражнения делаете? Сошёлся ли у кого то сам по себе? У меня 7 месяцев после родов, никаких упражнений не делала , от 7 см остался 1 см. Поделитесь опытом!🙏🏻
Через полгода после родов потихоньку вакуум и планку делать, вот они подтянут и помогут
@sveta958 да, сошёлся. Вот если начать заниматься и делать это неправильно (а большинство так и делает), то диастаз останется и живот будет некрасивым. Уже был здесь пост год назад, девушка жаловалась на такой случац
@sveta958, я не теряю надежды пока😀и вам советую . Очень уж мне хочется вернуться к прошлым формам ..
@skorpionhik, я кмждый день хожу по 4 часа почти)) был 2 см, стал 1,5...
@sveta958, в том то и дело что не сошёлся, см остался. Прошло 7,5 месяцев на данный момент. Сходился постепенно, читала что больше ходить нужно , много ходила. Каждую прогулку круги наматывала не присаживалась. Есть ещё какие то специальные упражнения, но их я не делала(
@skorpionhik, а у Вас 7 см было после родов? И как быстро до 1 см дошло дело?
@rannav, @juliap28, хирург смотрел когда был ещё см 3, сказал либо сойдётся до конца либо нет, тогда операция . Хочу услышать мнение тех кто с этим сталкивался.
Хирург сказал, что диастаз есть у всех. У кого-то больше, у кого-то меньше. И он не проходит до конца. Можно убрать его только операционно. В 6 мес ходила к нему на консультацию, сказал, что можно все делать ( любые упражнения на пресс). Лучше проконсультируйтесь)
А с врачом консультировались? Иногда у мамочек диастаз больше надуман, чем есть на самом деле..повторюсь - иногда) Если действительно он и сейчас 1см, то можно аккуратно упражнения, но очень аккуратно и не силовые. С обычной зарядки по утрам, потом планку потихонечку можно. Но всё после консультации со специалистом.
Я не торопилась особо, если что -уже не исправишь