Мамочки ,которые на ГВ
Что едите ,что бы не навредить ребеночку ?
И может что то пьёте для улучшения лактации?
Комментарии
Для увеличения молочка и улучшения его качества-лактамил - чудо средство
Ем все. Только шоколадом и цитрусовым сказала нет😡все чаи это фигня, перепробовала много всяких. Толку ноль👌молоко оно в голове) сначала очень волновалась что мой ребёнок недоедает и т. д. А потом забила и просто кормлю не задумываясь сколько там молока и сколько он съел. Главное мы оба получаем удовольствие!!! До сих пор на гв
Все ем. Но стараюсь шоколад и мучное не есть чтобы в хрюшку не превратиться. А для лактации положительные эмоции и Вера в то, что молокозавод. Все в голове
Для лактации лучше всего просто пить побольше жидкости, и врач мне лично назначила пить адаптированную молочную смесь Лактамил ( периодически бывают проблемы с молоком), ну чаи для лактации всякие пью, правда не понимаю, есть ли толк от них. Насчёт питания, я не особо советчик. Ем варёное/на пару/запечённое мясо индейки/кролика/говядины, овощи типа кабачков/баклажан/моркови, свежие не ем ни овощи ни фрукты(кроме бананов). Хлеб ем белый, редко чёрный. Творог в запеканках, йогурты без добавок, кефир. В сладком не могу себе отказать - ем зефир, печенье, сладкие рисовые хлебцы, сдоба. Гарнир почти любой рис/гречка/картошка/макароны. Супы овощные либо на индейкином бульоне. А вообще сейчас многие советуют есть вообще всё😄
Отложите пока в сторону все сладкое, яркое, острое. Первый месяц ела овсянку 50/50 молоко с водой, творог со сметаной, гречу, чай с молоком, печенье мария, на ночь отварную индейку. Для улучшения лактации пейте больше пейте жидкости и чаще прикладывайте малыша. Сколько съест- столько и прибудет.
Ем все варёное и печёное, после 5ти мес кормления иногда балую себя жареным, но почти без масла. Не ем: свинину, красные, цитрусовые, грибы, виноград, огурцы, шоколад, продукты на жирозаменителе и с огромным содержанием красителей и добавок, фасоль, рис, леденцы, кофе, вяленое мясо, колбасы, соленые и копченые сыры, рыба красная, копченая, все консервации, соки пакетированные, консервы . Очень иногда и то только сейчас позволяю себе мороженое, кукурузу(Ее вроде тоже нельзя), зефир, шашлык, цикорий, чёрный чай (всегда с молоком(чай с молоком, лучше зелёный, мне больше помогает для лактации чем спец чаи всякие)). У моего мальчика были колики, поэтому диета была строгая. А вообще я замороченная мамаша, когда мне хочется чего-то съесть я открываю Гугл и спрашиваю например: 'оливки при гв', и читаю вред и пользу и когда можно начинать вводить. Некоторые продукты можно есть рано, но вводятся они например неделю, смотришь реакцию и тд, а я может разово хочу съесть, охоту сбить, тогда полностью отказываюсь от этого продукта, чтобы не рисковать.