Наконец, лето и второй триместр. Ах, как я ждала. Самочувствие стало отличное, гуляю по 5-10 км в…
Наконец, лето и второй триместр. Ах, как я ждала. Самочувствие стало отличное, гуляю по 5-10 км в день, питаюсь хорошо, делаю йогу. Нашла у себя целлюлит и немного расстроилась, боюсь опять набрать 25 кг, как в прошлый раз. В еде себя не ограничиваю, но стараюсь больше двигаться, чтобы предупредить лишний вес. Я не боюсь плохо выглядеть, я хочу избежать тяжелых последствий, которые были в прошлый раз. В еде придерживаюсь вегетарианской диеты, много овощей и фруктов, бобовых, крупы и каши, семечки, орешки, кисломолочка. После 6 стараюсь есть только сырые овощи и фрукты. Звучит прекрасно, но по порциям я съедаю намного больше обычного😏😫 булки моя слабость😂 слава богу, Ульке из-за проблем с кишечником врач прописал строгую диету без мучного, сахара, дрожжей и молочного и булки из дома пропали)))) а вместе с их исчезновением появилась надежда сохранить себя в нормальной форме))) вот такие мысли последних дней
Марина·
Мама двоих (младенец)
А зачем вегетарианская диета 😕? А как же животный белок и бла бла бла?
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Мясо рыбу беременным надо кушать🙏
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@umiko Тоже считаю что надо белково-овощную диету соблюдать.Но каждый сам решает, некоторые и детей без месо держат. 😑
Анна ·
Мама дочки (4 года), беременна (15 нед.)
@umiko, @katinik, @zxcvbnm79, так я получаю животный белок из яиц и кисломолочки. По анализам все норм)) я давно уже вегетарианка, мне мяса не хочется🌱
Марина·
Мама двоих (младенец)
@zxcvbnm79 да я просто спросила из интереса чем руководствуется беременная мамочка в соблюдении такой диеты , ☺ просто я не понимаю этого...... , но вдруг там по здоровью надо 😕😒
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@kulikovichanna Яйца, да белок это хороший.Я их тоже ем, но филе курицы ещё.
Марина·
Мама двоих (младенец)
@kulikovichanna животный из яиц???😨 Аааа😂😄)))) понятно )
Будьте здоровы.☺
Анна ·
Мама дочки (4 года), беременна (15 нед.)
@umiko, ок)) руководствуюсь результатами анализов и здравым смыслом в составлении своего меню (чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы). Хотя говорю же, с едой я перебарщиваю)))) с врачом сошлись на том, что пока анализы в норме, дополнительно белок не добавляем.
Анна ·
Мама дочки (4 года), беременна (15 нед.)
@umiko, спасибо!
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@umiko У меня как раз по здоровью мясо -овощная диета. Диабет. Месо не люблю, но если филе курицы или говядину не есть я, как автор поста ,булок наемся,мне их нельзя категорически!Я не продержусь без мяса,особенно зимой ☺
Анна ·
Мама дочки (4 года), беременна (15 нед.)
@zxcvbnm79, вот-вот, пока не забеременела булки эти нигде не откладывались, а сейчас будто каждая булка остаётся на булках😂
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@kulikovichanna У меня после 30 и без беременности булка на булке ,просто пипец , обмен медленнее идёт. А после 35 вообще кошмар.Ну пришлось на мясо переходить не жирное Тогда можно кое как вес держать в норме.Не хочу как мама и обе свекровки быть 85кг😨😨😨
Марина·
Мама двоих (младенец)
@kulikovichanna это только ваше дело как питаться. Я спросила просто из любопытства.☺
Анна ·
Мама дочки (4 года), беременна (15 нед.)
@zxcvbnm79, хорошо, что вы нашли оптимальный для себя вариант! Главное быть здоровой и счастливой)
Леся·
Мама сына-младенца
Видимо нормальное питание это когда точишь пиццу на ночь и шашлыки😀 а если у человека здоровый сбалансированный рацион то он фрик)) на меня тоже как на больную смотрели что я всю беременность на пп сидела) зато потом звонили и говорили ах что делать с нашими растяжками и целлюлитом)
Анна ·
Мама дочки (4 года), беременна (15 нед.)
@lesyanikolaevna, растяжки и целлюлит это пол беды, у меня была возможность проверить))) давление, отеки, боли в коленях, проблемы с почками, отдышка - это меня больше беспокоило) спасибо за поддержку😉