Итак, что я имею. В 26 с небольшим лет при росте 155 см вес 68!!!😲😲😲 кг. Причём постепенно стрелка…
Итак, что я имею. В 26 с небольшим лет при росте 155 см вес 68!!!😲😲😲 кг. Причём постепенно стрелка весов отклоняется вправо😭😭😭. Муж сам погнал меня в фитнес клуб, дал бабосиков на абонемент, села я на ПП в итоге за 3 дня -700 грамм. Мелочь а приятно!!!☺☺☺ Опытные правильно питающиеся мамы, как вы держитесь на этом пп!? Мне очень тяжело. Готовить сыну своё меню, мужу своё а мне своё. Времени теряю кучу((( но я борюсь с искушениями во благо хорошей формы. Пока постепенно вхожу в ритм ведения дневника питания но скажу честно мне морально очень тяжело перестроиться. А теперь нервничать стала по поводу и без: а правильно ли я это ем, а если вот это съем что будет!? Короче вот такие пироги с котятами )))))
Таня·
Мама сына (1 год)
На пп можно вкусно питаться. Я за 3 месяца похудела с 79 до 71, соблюдаю поверхностно диету, хожу два раза в неделю в зал с тренером. Рост 160))
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@tanusha444 я тоже с тренером дважды в неделю занимаюсь. Вы молодец!!! Хороший результат!!! Я очень хочу прийти в форму и снова быть красивой как раньше!!! А не подскажите свои рецепты?
Таня·
Мама сына (1 год)
@89206076893 я обычно ем овсяноблин с творогом и зеленью утром, могу еще пол банана, перекус: кефир 1% с двумя ст л клетчатки( продается в супермаркетах, стоит рублей 40), обед: мясо, гарнир и овощной салат с подсолнечным маслом или греческим йогуртом, перекус: творог с бананом перетертым и ягодами замороженными, ужин: мясо и овощной салат. У меня с фантазией туго и лень готовить) а так можно в интернете посмотреть интересные рецепты. Сладости можно до 12 дня
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@tanusha444 спасибо
Евгения·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Очень много рецептов) плюс калории считают и все расписано)