Девочки, поделитесь советом, как не сильно поправиться во время беременности ?(
Комментарии
Кушайте сбалансированно : нежирное мясо , рыба , творог , овощные салаты , фрукты , овощи. Исключите вредности , типа чипсы кола. Из спорта , если нет противопоказаний , то ходьба. И мышцы в тонусе и нет искушения лишний раз в холодильник заглянуть и свежий воздух 👍
В интернете читала что массажи бесполезно, т.к. Изменения внутри организма происходят на гормональном уровне. От головной боли хотела на массажи ходить, сказали нельзя, т.к. точки есть которые могут спровоцировать что нибудь не очень хорошее ...
@tanechka.troshin, ну там массажи какие-то ? Нельзя ?( занималась сейчас побаиваюсь 😒
@anyapakhomie, нам сейчас никакие процедуры практически нельзя 😔спортом не занимаетесь?
@tanechka.troshin, все принципы пп я знаю, просто интересно может процедуры ещё как-то есть ) народные средства так сказать 😃
При правильном питании вы не остаётесь голодной, т.к. кушаете каждые 2-3 часа. Едите полезные ребёнку мясо, рыбу, каши и овощи. Сладкое заменила на орехи и сухофрукты. Так же мне посоветовали есть бизе, если хочется сладкого.
@anyapakhomie, у меня точно такая же ситуация была. Врач сказала что это потому что я пила мало воды и ела много сладкого. После этого приема я восстановила правильное питание и на приеме через 2 недели весила на 700 гр больше.
@anyapakhomie, не останетесь , сейчас лучше не ограничивайте себя в еде, булок конечно меньше кушайте) лучше после родов браться за фигуру , а сейчас главное чтоб ребёнок здоровый был! Конечно я скидывала тяжело, но я склонна к полноте , чтоб хорошо выглядеть, мне приходится строго себя держать в рамках))
Не всем легко удаётся скинуть вес. Так что исключите по максимуму углеводы (мучное, сладкое, картофель). Ешьте больше белков (мясо, рыба), фрукты, овощи. Ничего плохого не вижу в "химических" витаминах. 21 век на дворе!
@id8949864, у меня прямо панический страх, что такая и останусь 😒до 4 месяцев не поправлялась, а потом раз и за 2 недели +3 кг(
Не переедать ) я кушала все и в любых количествах , конечно много набрала, но зато всего в организме хватало, и не пила химические витамины, так что кушайте пока )
Секретов нет. Все тоде самое, как и не беременная. И не лумать, что вы должны за двоих кушать. И заниматься, тюленем не лежать.