Девчонки, подскажите, какой сахарозаменитель лучще если кто разбирается? Вчера встала на весы,…

Лучше ПП + спорт

-8кг за 2.5 мес

@marysjr., ну так вроде на пп как раз и заменяют сахар?

@oksanamartynova его вообще отменяют!

@marysjr., я столько рецептов пп видела со стевией😕 не буду спорить. Конечно лучше без сладкого вобще, согласна. Но кофе несладкий не смогу пить🙈

@kovaleva91, благодарю!

Сахарозаменители лучше не использовать, они не приводят к снижению веса.

@angela.lev.055, в смысле там столько же углеводов?

Фит парад

Стевию можно использовать вместо сахара, но это не панацея. Изначально уберите максимально все простые углеводы ( мучное ) и тогда результат пойдёт )

@oksanamartynova читала сейчас за стевию.....написанное мне понравилось

Сахар при похудении вообще не рекомендуют использовать. Но как альтернатива можно и стевию. Только без фанатизма

Я про нее не думала

Просто исключила сладкое и все

@marysjr., да наверно вы правы, лучше вобще без сладкого, но я все же куплю ее чтобы уж если рука потянется подсластить, добавлю менее вредное.

Главное чтоб в составе не было Аспартама . Выбирайте натуральные заменители как стевиа

Да, толку заменять нет. Процессы все равно те же в организме, будь это что угодно, даже сладкий фрукт.

@wild_cherry, спасибо большое!

Я беру стевию Фит Парад! Там самый адекватный состав!

Похож на мед.

+1 за Фит парад! Он более менее безопасный по составу и на вкус норм, даже при термической обработке (если что-то готовить с ним например)

@tatianatre, ничего себе, спасибо за информацию!

Фитпарад +1)

Мне как-то стевия по вкусу не пошла!😒 Но это на любителя.

Может мед? В первой половине дня?

Фит парад мне диетолог советовала. Но я вообще отказалась от сахара и заменителей

@dasha663308, а фрукты вы едите?

@oksanamartynova, до 16:00

@dasha663308, спасибо!

@oksanamartynova, не за что😊 удачи💪

@dashket, да, мед я в кашу добавляю детям, иногда тоже с ними ем за компанию. Но я пью много кофе, в него мед не добавишь, придется приучать себя к несладкому ☕️

А я кладу утром чайную ложку мёда в натуральный кофе (300мл)

И знаете, он не чувствуется)

Просто сладкий)