На завтрак была овсянка на воде с изюмом вместо сахара, в течении дня 1 рыба запечённая белая, хлеба наверное кусочка 4 отрубного, 2 банана и 1 яблоко, чай и вода.

@lanakazakova, хорошо, спасибо!)

@vbtrb у себя на странице, посмотрите мой последний пост)

@lanakazakova, а где Вы выложили ?)

@vbtrb @marika1 вы начали похудение?) я выложила начальные параметры 😊 делитесь своими 😊

Давайте , я тоже)))

@vbtrb отлично) завтра выложу фотку с начальными параметрами и вперед)

@kazlakovalana, Инстаграмм , контакта и одноклассников -нет. Не хочу долгая история. Да все тоже самое. Мне категорически нельзя мучное, сладкое, ну на сахаре точно. Жареное тоже все тоже самое. Я с Вами. )))

@vbtrb боюсь что-то советовать, дабы не навредить. А вообще планирую с понедельника выкладывать результаты диеты. Ну не скажу, что прям на женскую диету, я все таки на гв, поэтому собираюсь просто отказаться от всего мучного и сладкого, естественно ничего жареного и острого (этого я не употребляю уже давно, как только легла в роддом перед родами 😊), еда маленькими порциями, побольше чистой воды и, естественно, никакой еды за три часа до сна. Думаю при беременности это все тоже можно соблюдать. Кстати в инстагреме можно найти многих девочек, которые садятся на пп во время беременности и худеют.

@kazlakovalana, у меня вклеило нехорошее гистозный сахар , сказали срочно снижать вес , так что надо делать!₽))

@vbtrb я смотрю в профиле отмечено, что беременны Вы, можно худеть во время беременности? Только правильно питание скорее всего поможет. Я во время беременности перед походом к врачу (там же взвешивание 😊) делала разгрузочные дни. Благодаря ним не набрала лишнего. К родам плюс 12 кг, избавилась от них сразу после родов (8 кг сразу ушло и за полторы недели еще 4). В общем вернулась к весу, но он меня не устраивает, поэтому хочу худеть.

Я хочу и мне надо!(

@atoman, да

@mamabogdana1707 а это цена какого массажа? Антицеллюлитного?

А на ГВ можно массаж?

Могу Вам посоветовать массажиста по адекватной цене (4000 -10 сеансов)принимает в центральном районе,нашла ее на просторах инстаграмма недавно, ходила уже к ней на 2 сеанса.Кому нужны контакты пишите в личку скину

@ribkina_macha и все-все-все, кому нужна компания в похудении, давайте начинаем с понедельника? Отписываемся в этот понедельник начальные параметры (вес, обхват груди, под грудью, живота, талии, бедер, руки, ноги) и каждый понедельник пишем свой результат за неделю. Я думаю, это придаст мотивации, потому что худеть вместе намного легче и поддерживать друг дружку (тоже писать сюда, когда хотите сорваться или ничего не получается, мы дадим слова мотивации)))

Я уже как 2 года хочу убрать живот и все никак )))

@marika1 давайте тогда начинать?) сейчас в личку напишу.

Кто еще с нами?

Я понимаю, что не худеть нужно, а заниматься фитнесом, чтобы все мышцы в тонус привести. Но сил пока на это нет. Пока лактация, наверное не смогу.

Это больная тема 😂🤦🏻‍♀️я тоже никак не войду в форму 💪🏻

Давайте, меня Марина зовут)) мне 5 кг. Очень надо потерять😃