5-й день бессолевой диеты и ПП, итог минус 500 гр🤗

Только бессолевой?

@maevma, и пп)

@oekaterina, я уже на 10 кг похудела на пп, за месяц. Но у меня начальный вес большоой)

@maevma, ого. Отлично)

@maevma, а можете меню своё скинуть? Интересно просто...вот читаю про пп, и не понимаю...в основном вся еда кура, да рыба. Рыбу готовить не умею вообще, видимо потому что не люблю Ее...но готова учится!) а от курицы так и закукарекать можно😂 и да! Не останавливайтесь на достигнутом! Терпения и сил. У меня тоже вес приличный: очень надо скинуть кг 30!😰

@ninulka-mamulka-devchulki, мне ещё 20 нужно скинуть) ой, я сама не спец, впервые начала пп, раньше на монодиетах сидела регулярно, в итоге толстела ещё больше. Что я ем, выбираю в магазине все что вижу, крабовые палочки, лёгкий плавленный сыр, докторская колбаса, хлебцы, кефир, обезжиренный творог, вареная курица, овощи, яйца, рис, паровые котлеты, голубцы на пару, диетический плов, простокваша, хлопья с молоком, апельсины, киви, ложка подсолнечного масла. Все без соли, без сахара, без хлеба, без жареного. Плюс правильное питье воды.Не знаю насколько эти продукты можно или нельзя, но мне помогло.

@ninulka-mamulka-devchulki, яйца. Творог. Короче больше упор на белок. И правильные углеводы. Гречка. Рис (не весь). Макароны из твёрдых сортов. Вечером лучше белок. Хотя я вот вчера ела картошину, без соли, печёную.

@ninulka-mamulka-devchulki, ой вам уже ответили сверху)))

@oekaterina, @maevma, спасибо девочки. Бум пробовать.

@oekaterina, я заметила, что после картошки я не худею( и макароны не рискую

@maevma клёво,и мне так надо для начала на 10 точку,а потом ещё...Вот все хорошо в ПП,но я сейчас не могу есть курицу,заменяю индейкой,а так стараюсь ...

Надо собрать в руки себя и держать,а то нельзя мне поправляться ещё больше,хоть и пока только +4 за 24 недели...

Но блин проблема я не могу без мороженьки сейчас никак(((

Вы сколько набрали за 24 недели? Почему на диете?

@luma, 5 кг

@oekaterina, это вроде бы нормально

@luma, да, но у меня отеки.. руки-ноги.. из за них в понедельник в цпсир даже ездила по направлению... я больше из за них... ездила ещё к Справцевой, она тоже сказала надо убирать их...

@oekaterina, теперь понятно!