@karapuz_batiraya_108 Кушайте по утрам на тошак грецкий орех👍 побольше слив и смородину черную, очень хорошо поднимает гемоглобин👍 у меня 95 было, за несколько дней поднялось до 105. И никакие лекарства не нужны💕
Гемоглобин поднимут только кровяные продукты) в гречке, гранатах, яблоках крови нет🌚 печень говяжья хорошо поднимает) из препаратов мне только фенюльс дал результат
@karapuz_batiraya_108 да,гречку я тоже делала до соков,но тогда в комплексе было,сезон корольков был,они тоже отлично поднимают,а гречку я молола в кофемолке,заливала 2 ст.л.стаканом кефира на ночь,а утрам ела на завтрак,попробуйте
@karapuz_batiraya_108 просто очищаю яблоки от кожуры и семян,морковь от кожуры и в соковыжималку,чтоб 1-2 стакана вышло,у меня выходило где то 3 средних яблока сочных и 2моркови