Девочки, многие спрашивали про питание) Вот примерно так выглядит мой завтрак) Нет я не завтракаю в…

А я кашу развела быстрорастворимую и кофе выпила под крики 😩 где ваш ребенок?😒 😂😂😂

@lanala ахаха, дочь встаёт стабильно в 8.

Я быстро варю кашу ей. Она наедается и идёт играть ползать и прочее. В это время то я и готовлю)))

@nastyamal119 я тоже иногда успеваю 😅 сегодня не мой день)) вот сейчас у нас первый сон, я есть хочу, но не могу встать, а то 👑 проснется

@nastyamal119 сама играет, ползает?мой конечно тоже может увлечься. Но ему обязательно надо чтобы мама рядом была. Блины бы точно не пожарила. Да и на кухне всегда глаз да глаз нужен

@lanala вместе с тобой всегда спит? Не перекладывается?

Не слишком углей много?)

@love-kittenz да сама))

Может час, два просидеть)) потом начинает хныкать прихожу к ней, ну если я дела делала.)

Она может в телевизор залипнуть, у меня сестра 4 лет, она может с ней заиграться, в общем иногда времени уйма)

Но с ней я тоже достаточно времени провожу.)

@dash117 углеводов? Углеводы нужно употреблять с утра)

Для сжигания конкретно веса я думаю нужно ограничивать себя побольше, шоколад убрать, просто овсянка и фрукты) а вот когда похудеете то для поддержания можно и так)

@love-kittenz он просыпается сразу. Можно укачать и в кроватку положить, но он спит тогда 40 минут максимум. А сейчас вот 2ой час пошел. Я хотела поспать с ним, но чет не получилось 😅 муж, когда укачивает, он дольше спит, до 2 ух часов в кроватке.

@nastyamal119 здорово. Да и маленькая няня вообще крутяк

@nastyamal119 просто я помню так же худела. Позволяла себе сахарок чуть, шоколадку , где то на масле поджарить. В итоге мертвым грузом такое пп. Потом начала следовать программе и 8 кг ушло

А по- моему все гуд! Вкусно! А вы молодец!

@dash117 ну я же не 100 гр банана навалила, или столько же черешни.

Я не следую ни каким диетам, программам, есть определённые правильные, полезные продукты ими и питаюсь. Фрукты тоже одни из полезных, но употребляю их с утра, так как моя активность выше чем вечером. И некоторое сгорает.

Вечером ем белки, быстро усваиваются)

Сахар я не добавляю, только заменитель его)

Шоколад могу съесть раз в неделю, и только утром))

А жарить я только курицу могу пожарить и то в её собственном соку) ни какого масла)

Остальное на пару, варенное) салаты заправляю сметаной))

@lanala с мамой слаще спать. Да и поваляться тоже хорошо с малышом. А мой обычно пол часа спит. Я так радуюсь когда сон дольше и аж теряюсь чем себя занять., Потому что вот-вот кажется проснется. Мы вот на улице сейчас почти 2 часа дрыхнем

@nastyamal119 ну про программу это я имею ввиду про исключение вредного вообще) если это вам идет на пользу то все хорошо))

@dash117 если я многое уберу, то мой кбжу будет в два раза меньше, и вес тогда будет уходить со скоростью света, многое обвиснет, и даже каждодневные нагрузки не спасут. Худеем медленно, и с хорошим подсчётом калорий))

@love-kittenz как там на улице??))

@nastyamal119 пасмурно и ветер свежий. А в целом душно. В редкие минуты солнышко выглядывает и прям жарко. Дурная погода. Но спится прям хорошо))))

@love-kittenz он на постоянном подсосе 😅 я вот тоже думаю, сейчас поспит минут 40, не успею нормально я поспать и не сплю с ним, а он в итоге дрыхнет 2 часа! И так постоянно. В ночь муж укладывает в кроватку, я пока дела переделаю, вроде спать ложится, а думаю, что я сейчас лягу, он проснется и к нему бежать. А он спит еще часа полтора! 😤

@lanala молодец муж. А я вот точно как в ночь засыпаю, сыночку обязательно надо подрепиться. Лягу в 11 в 11.30 будет, лягу позже- позже сисю требует. По ходу у него локаторы настроены на мой сон. Благо поест и дальше спать

@nastyamal119, научи считать кбжу???

Я не могу жить без сладкого и 2 дольки в день не спасут мою душу)))) иначе я злая хожу...

@galinkatm 😂 человек всегда может привыкнуть к тому или иному. И вы можете, привыкнуть жить без сладкого. Главное захотеть)