@alina_k__, @lilarose, @gulnaz2507, @liysha, спасибо большое 💐💐💐

Кобаса 💪🏼👍🏼, ну и выспаться перед схватками. Я не спала сутки так как сильно кашляла, и очень обессилела во время схваток. Умудрялась вздремнуть между схватками на 2-3 мин 🤣(сама в шоке). Но благодаря правильному дыханию и спокойствию родила без разрывов ттт💦💦💦. Лёгких родов вам!

Главное выспитесь и правильное дыхание,мне очень мяч в роддоме помог при схватках и массаж партнера.родила за 5 часов

Техника дыхания кобаса! Реально помогает

Посмотрите позы для облегчения на каждый этап и даже запишите себе куда-нибудь, ато потом и половины вспомнить не сможете) берите обязательно партнера хотя бы на 1 период. Не бойтесь, скоро увидите личико вашего малыша)

заранее договоритесь с врачом 🙌🏿🙌🏿🙌🏿 не идите на ура! обязательно с партнёром! Ну и купите обязательно одноразовые трусики Дэпэнд 💪🏾💪🏾💪🏾 и воды отойдут и пописаете во время схваток 😅 и после родов хотя бы пару дней будете уверенней спать и знать что не протечете 😉

Окасы жок))

@a.araya, Рахмет улкен 🌷

Запаситесь хурмой/финиками (хорошая замена шоколаду), после родов он придаст вам сил, не вызывает коликов у малыша и конечно же молоко ваше будет более полезным)

@a.araya, Рахмет 🌸🌺

Советую приготовить такой напиток: на стакан воды добавить ложку мёда и плюс чайную ложку тмина. И пусть партнёр даёт вам пить по мере необходимости. Мёд действует расслабляюще и придаст вам сил, а тмин вспособствует раскрытию шейки матки.

@marina_nikki, @kanteyeva, спасибо 💐🌸

Не паниковать и самое главное слушать врачей)

Роды процесс длинный и ооооочень утомительный, обязательно постарайтесь покушать и поспать, иначе когда больше всего нужны силы (при потугах), сил не хватает