Дорогие будущие мамы, приглашаю вас на мастер-класс Роды без страха. В субботу в 11.00 по адресу Леромонтова,4. Вы узнаете, как побороть свои страхи, почему возникает напряжение в родах, как с ним справиться, как уменьшить боль. Я поделюсь с вами методами снятия напряжения и боли в родах. Роды без страха и боли- это реальность. Приходите!
Как преодолеть страх родов? Выдержу ли я эту боль, страх за себя и за малышку…
Девочки ЕР или КС. Сейчас лежу в РД и девочки рожают недалеко. Крики, стоны… блин как вспомню все это и думаю наверное КС легче. Здесь одна девушка ходит после КС говорит все болит уже третий день, а другая, которая вчера родила ЕР уже бегает… Но как стонут у меня аж низ живота прихватывает от страха)
1) Природа боли (страх–напряжение–боль) Когда ребенок готов родиться, матка представляет собой мышечный мешок, длиной приблизительно 35 см, со стенками толщиной не более 15 мм. В матке имеются три мышечных слоя: внешний, средний, внутренний. Если во время схваток женщина напугана, то внутренние мышцы сокращаются. Получается, что мышцы, стремящиеся изгнать плод и мышцы, запирающие шейку матки, будто борются друг с другом. Если есть две большие группы мышц, работающие не согласованно, то вскоре возникает боль, которая довольно быстро становится трудно переносимой. Этот столь характерный для родов синдром так и называется: «страх – напряжение – боль». Испуганная женщина очень часто бессознательно противится рождению своего ребенка, напрягая круговые мышцы, тем самым, замедляя течение родов и увеличивая напряжение в стенке матки. Именно этим в большинстве случаев объясняется возникновение боли и неприятностей во время родов. 2) Природа страха Хорошо, причина сильной боли и ее связь со страхом уже вроде бы понятны, но... откуда же берется этот страх? У каждой женщины представление о родах складывается под влиянием чужих рассказов и чужого опыта, а порой даже и напряженного молчания. Все: книги, фильмы, телевизионные сериалы, радиопостановки и театр исподволь внушают нам, что роды — это сплошной кошмар. Рвущие душу крики за закрытыми дверями, угрюмые женщины в белых халатах, снующие туда-сюда с кипящей водой, сама роженица на исходе сил с перекошенным от боли лицом, дышащая и стонущая, вцепляющаяся в железные прутья кровати, — не правда ли, знакомая картина? Выглядят такие сцены настолько эмоционально, что забывается: это искусство, а искусству свойственны преувеличения. Режиссер и сценарист нарочно сгущают краски, чтобы не оставить зрителя равнодушным, заставить его сопереживать героине; им и в голову не приходит, что для многих женщин именно эти кадры и являются единственным "учебным пособием" по родам. Другая информация звучит не радостней. Что рассказывают женщины друг другу о родах? Увы... Жаловаться большинство из нас привыкло больше, чем делиться радостями. Чаще всего о неудачных родах (а еще больше о родах, закончившихся "почти" неудачно) мы наслышаны гораздо больше, чем о родах нормальных. Каждая из нас обязательно имеет в запасе рассказ о том, как кого-то под жуткий вой сирены скорая помощь увезла в больницу. Даже если мы порой слышим рассказы женщин, которые родили очень легко и тут же принялись за свои повседневные дела, они производят гораздо меньшее впечатление. Это уже — шутки восприятия. Сравни: если в обычный день человек спокойно дошел от работы до дома, он об этом или промолчит (ведь и говорить ему, по сути, не о чем) или ограничится простой короткой репликой “добрался нормально”, но если по пути к нему вдруг однажды привязались хулиганы, или если он чуть не попал в аварию — разговоров хватит не на один день. Но стоит ли делать из этого вывод, что хулиганы и неосторожные шоферы только и делают, что ждут тебя за стенами дома? То-то же! Так же — и с родами. Откровенный и объективный разговор о родах и боли — явление очень редкое, но он очень и очень нужен, в том числе и для того, чтобы понять, откуда берутся страхи. Зная это, ты сможешь с ними справиться сама. Боль — явление психофизиологическое. Психологический фактор боли если не доминирует над физиологическим, то уж во всяком случае не уступает ему. Всем известно, что правильный настрой позволяет значительно легче переносить боль. Отсюда – метод психопрофилактики родовой боли. В основе его – прежде все подробное объяснение природы родовой боли. Неведомое всегда страшнее, чем знакомое, а страх усугубляет боль. В рамках этого метода на занятиях отрабатываются специальные приемы, позволяющие уменьшить боль во время родов (правильное дыхание, позы, массаж, релаксация, отвлечение от боли). О физиологических причинах боли при родах мы уже говорили достаточно, стоит обратить внимание лишь на одну деталь. В то время, как всякая другая боль служит тревожным сигналом, обозначающим, что в организме что-то не в порядке, с болью при родах дело обстоит иначе. Она словно нарочно заставляет сконцентрировать все свое внимание на происходящем, вытесняя на задний план все остальные проблемы. Кажется, будто твое тело этими схватками и болью хочет сказать: будь внимательна, следи только за мной! И все же: можно ли снизить интенсивность боли при родах? Могут ли помочь расслабляющие упражнения, дородовые курсы? Являются ли роды без боли всего лишь мифом, или они на самом деле возможны? Конечно, да! И это даже подтверждается научно. Ряд исследований показывает, что женщины, ходившие на предродовые курсы, испытывают меньше боли, чем их "коллеги", эти курсы не посещавшие. Первая причина тому — правильный психологический настрой, и уже потом — все остальные умения и навыки, хотя и они тоже очень нужны.
Девочки, подскажите вот два месяца до родов справится с мыслью о страхе родов и боли которую придётся перетерпеть не даёт ни покоя ни сна... Хоть к психу иди!!! Как быть?! Как справится со страхом родов?!
Мамулечки,поделитесь пожалуйста впечатлениями родов но прошу только положительными!👍как вы справлялись с напряжением и страхом?про ужасную боль и тд прошу не писать🙏Только позитив
