Девочки кто следит как я худею, то сообщаю похудела на 11кг700гр за 28 дней!!!

Умниииичкаа!!!

@zolotko1505 спасибочки

Желаю вам продолжать и не сдаваться!!!!👏👏👏

@yulya_matuunina спасибо!! Стараюсь

Ой делитесь как вы молодцы

Ого, у вас наверное достаточно большой вес, раз так быстро уходит. У меня первый месяц 6 ушло, второй 4.

@natashavalera051 всё очень просто!! Питаюсь дробно 5 раз в день по 200гр!! Овощи, творог, рыба, курица!! Убрала сладкое, мучное и соль из рациона!!! Хожу в парке 6км-10км вот и весь секрет

@chizikksy, а физ нагрузки ?

Все я делаю так но сладкое жру и мучное 😡

@natashavalera051 из-за этого вес не уходит))

@natashavalera051, ешьте по чуть чуть 👍

@tedori пока кроме ходьбы и плаванья ни чего нельзя

@tedori да большой сейчас 140,7кг