Я никого не принуждаю. Просто для тех кто хочет легких родов и быстро восстановиться. Не нужно жить…

Да чего-то уже и не хочется мести все подряд 😃 мне кажется я на 50% перешла на сыроедение 🙈😅

Такое питание не всем подходит. Я, ограничивает себя на 35 неделе, загремела на сохранение... Надо в первую очередь прослушиваться к себе.

Хороший план питания 👍 не такие уж и ограничения) после 30 недель мне больше ничего и не лезло😄

@svetlaya737, 🤦🏻‍♀️

Я само по себе мало ем и овощи с фруктами, мясо не лезет

Я плохо прочитала или в рационе нет супов? А то вижу рис, сыр, тост... скажу прямо меня это закрепит😎

Это медицинские рекомендации?

А у меня и аппетиту нет, чтобы нажрать лишнего... пока 8,5 кг и в месяц прибавка в среднем 1200). Если так и дальше - уложусь в 11 заветные кг).

@fasolinka_, @behappy88, https://detstrana.ru/article/beremennost/pitanie/pitanie-beremennyh-na-poslednem-mesyatse/

@svetlaya737, при чем тут еда и сохранение беременности ....

@s.bekshta у меня проявились проблемы с давлением, плохое КТГ, отеки

@svetlaya737, и вам сказали наверное сходить в пиццерию, попить сладкий чай с когфетами и съесть с десяток сосисок в тесте да?😂

Так всегда и питаюсь)

Интересно! спасибо)

@savinskiss нет. Сказали не слушать дуру из ЖК, которая настоятельно рекомендовала снизить количество потребляемых калорий из-за моего интенсивного набора веса, и есть то что хочется.

@svetlaya737, а вы в курсе что в жирном бургере и в 350гр овсянки одинаковое кол-во каллорий?? Смотря что вы ели/едите... тут разговор о здоровом и правильном питании, а не о диетах не правильных

@savinskiss @s.bekshta я же написала "не всем подзодит". Некоторые целыми днями на гречка сидят и отлично себя чувствуют, а мой организм так не может, например. Чтобы не думали, что я слоник: при росте 167 до беременности 51 (еле набрала, 5 лет до этого больше 47 не набирала), сейчас 52-53. Никаких диет и ограничивает себя (булочки каждый день). Единственное: фастфуд и газировку не употребляю.

@svetlaya737, проблемы с давлением, плохое ктг и отеки напрямую связаны с увеличением веса. Задержке жидкости из-за неправильного питания.(не всегда конечно, но это зависит)

Ну каждому свое.

Мой врач категорически против раскормке даже ребенка в утробе. Потому что на углеводах он растет тоже.

Мне не надо ребенка в 4 кг рожать, поэтому я буду себя ограничивать, как могу.

И отеков не будет и ктг будет хорошее

@savinskiss здоровое и правильное питание-это хорошо, но лично для меня описанный в посте рацион маловат.

@s.bekshta я за беременность набрала 10 кг. Родила свою принцессу в 38 и 4 дня весом 2530. Кого я раскормила? И врачи в один голос твердят, что маленький вес дочки при рождении именно связан с моим ограничением питания в период "нарастания жирка". Говорю же, что надо прослушиваться к себе, а не слепо следовать тому, что пишут в интернете.

@svetlaya737, я не писала что у Вас было так) что Вы раскормили, я писала про себя, что я ограничиваюсь чтобы не раскормить. Так как взаимосвязь есть)

А как они объяснили появление у Вас отеков? И ухудшение ктг как следствие

@s.bekshta КТГ плохрй сказали из-за недостатка глюкозы и полуголодное состояние, а отели из-за того что начала больше пить (по принципу - хочешь есть-попей водички 🙈)

@s.bekshta, отеки, повышенное давление и проблемы с КТГ не связаны с лишним весом, это признаки гестоза. Гестоз это реакция организма матери на определенные вещества вырабатываемые плодом, плацентой при гипоксии плода. Лишний вес можно набрать как раз при гестозе, тупо отекая, а если врач будет настаивать при этом на диете то будет только хуже. Лишний вес это конечно плохо при беременности, но то что он вызывает гестоз никем не доказано, а большой вес ребёнка при рождении это скорее генетика, либо проявление ГСД.

@arine707, согласна с Вами. Но вес ребенка может увеличиваться при большом употреблении углеводов так же плюс к генетике и гсд

@s.bekshta, да, так и будет, это скорее будет если лопать немерено углеводов, спровоцировать ГСД который не выявят, тк глюкозу в крови не смотрят так часто. А если прибавлять по графику исходя из своего ИМТ, то все будет ок. И калораж в сутки соблюдать. Жрать все подряд никому не круто, ни беременным, ни не беременным😄 просто есть совковые врачи, которые при наборе веса тупо говорят не жри, и не пытаются разобраться был ли дефицит веса исходно, идёт ли набор веса за счёт отеков или за счёт калорий

@svetlaya737, Странно, что врачи считают что маленький вес малыша из за недостатка глюкозы и углеводов. Я из за ГСД очень мало глюкозы и углеводов потребляла всю беременность. За беременность набрала 9 кг, 4 из них сразу после переноса, заедала стресс, а с 7 недели набрала 5 кг. При этом ребёнок крупный по весу🤔Мне наоборот эндокринолог говорит, что малыш своё возьмёт, а переедать нельзя так как плохо для беременности - лишняя нагрузка, жидкость , отеки.

@avb00 я на фоне стресса на работе очень мало набирала и живот был маленький совсем. К 30 неделе +5 кг было всего. А потом как понеслась, расслабилась. Врачи сказали, что я слишком резко ограничена себя и мой организм не знал что делать, вот малышке и не хватило добраться вес. Но мы быстро после родов добрались 💪