Девченки, подскажите не опытной, откуда добываете кальций? Про творог ни слова (не переношу…

Мне стоматолог сказала, что кальций еще есть в холодце!😀

Кальций д3 никомед вам можно, тоже пила 1 таб 1 раз в день

В твороге кальция очень мало. Больше всего в пармезане и кунжуте

Твердый сыр, есть разные сорта, можно подобрать что нравится. Можно и пить, но не факт что он усвоиться.

Не хотите кушать молочку, не надо. Следите за кальцием по анализам. Если упадёт, тогда только доктор Вам назначит витамины. А самой пить кальций просто так не стоит, слишком большая нагрузка на почки

Сдайте анализ чтоб посмотреть сколько его у вас, лишний не пейте, беременность не означает, что надо запихаться этим кальцием. Тоже ненавижу творог, особенно базарные эти вонючие брррр, я пила магазинное молоко, там тоже что-то похожее на кальций присутствует))))

В гугле найдите там таблица и на 1 месте мак )))

Сыр!

Твердый сыр и кунжут

Спасибочки! Табличка отличная, и булку с маком резко захотелось)))

В кунжуте много) но с таблетками лучше не самодельничать) а по назначению доктора пила Остеокеа

Кунжут и миндаль сырой, главное есть отдельно от кофе/чая/яиц, а молочка только вымывает кальций.

Я добывала из миндаля, кунжута, молока и сыра твёрдого. Вычитала, что там больше всего

Мне врач сказал кушать сыр твёрдый и этого будет достаточно

А у вас недостаток кальция? Просто так не надо усердствовать а бы було. Если вы употребляете много кальция это может вызвать старение планеты, что приводит к преждевременным родам, и окостенение косточек малыша, головка будет слишком твёрдой что в родах тоже минус. Все витамины только с назначения врача, если вас что-то беспокоит не ждите идите к врачу и спросите, если нужно вам пропишут витамины с кальцием или диету, не надо самодеятельности

Кальций D3 никомед 1 таб. 2 раза в день Всю беременность

Ешьте твёрдый сыр, в нем больше кальция, чем в твороге, или его тоже не переносите?