Я пью настой шиповника и у него такой бодрый мочегонный эффект,лишнего не застоится. А без воды целый день это извращенство.

@eva130913 @yuliaaaaaaaa @abramova_irina @osipova @anutkasun спасибо девочки, будем пробовать 😊

Мне тоже врач разгрузочный день назначала, при этом Детка бунт как подняла ,как избила меня внутри , я и забыла про разгрузку. Просто на ночь меньше жидкости пила и в день взвешивания шла на прием на голодный желудок. Все хорошо стало. ))))

Мне говорили сократить количество воды. Нр не пить тем более летом это треш. Просто помните, что если вы едите овощи или фрукты там тоже вода. Это количество тоже учитывается

Я разгружалась так - отварная говядина +салат огурцы/ помидоры со сметаной , все без соли , иногда к этому +творог+яблоки , пить только воду , уходил вес . Один день ела что хотела ( без фанатизма ) , другой разгрузочный . Но сладкие соки , воду полностью исключила , др сих пор пью очень редко стаканчик

@vesnyshka1992 ну это конечно не критично. Разгрузочные дни нужны конечно. Творог, фрукты, грудку, гречку, главное мало, но часто. Воду можно, 1,5 л в день

1,5 л в день примерно

Наоборот надо пить больше воды иначе организм будет Ее накапливать и будете вся в отеках

А почему воду нельзя?🤷🏼‍♀️ это жестокость какая-то! Мне мои врачи наоборот говорили, что даже при отеках нельзя лишать организм жидкости! Попробуйте исключить сладкое и пшеницу в любом их начинании и вес будет уходить:) а убирать воду это что-то вообще не реальное! Организму необходима вода

@abramova_irina 2.5 за 2 недели 🙄

А сколько прибавили?