Девушки! Поделитесь, кто каким спортом занимался в 1 и 2 триместре??? До беременности были силовые и…

Мне в первом триместре не советовали вообще заниматься спортом, тк есть вероятность, что плод еще плохо закрепился в матке к этому времени. Индивидуальных противопоказаний не было(

@olyamcloud а во 2?

До беременности занималась волейболом, как узнала практически сразу перестала заниматься)

Бассейн, йога)) ну и немного силовой в домашних условиях))

Я тоже до беременности занималась силовыми и кардио,узнала бросила врач сказала что не желательно😣Набрала лишнего немного,сейчас 3 треместр и занимаюсь дома,стало даже легче😊Совет,старайтесь следить за питанием😊

@0665861811l да-да, согласна, что главное не переедать! Но хотелось бы мыщцы все же сохранить. Говорят же, что активные и спортивные легче рожают..

@iroushek я тоже это слышала,можно заниматься только не с большим весом как раньше,и вам будет легче переносить беременность😉Хотя есть и минус мышц,у меня был хороший пресс,так вот надо научится расслаблять его,иначе можно перепутать его с тонусом😊Я так уже раз в роддом попала,а врач мне сказал что нужно научится расслаблять мышцы пресса и отпустил домой😊

@iroushek хотелось бы вернутся назад,я б не за что не бросила и потихоньку занималась😊😉Так что удачи в поддержании формы😊

@0665861811l 😁 ого как! Вот это пресс у Вас!

Да, я думаю, даже если вообще без веса, все равно это лучше, чем ничегонеделание.

@0665861811l спасибо)

@iroushek конечно лучше😊😊Бегать конечно нельзя,а вот на беговой ходить под углом в самый раз😊😊Пока живота не видно ходите в спорт зал как и раньше,а потом дома будете заниматься😉

@iroushek 😊😉😉😉

В первом все запретили, во 2 начала плавать и много гулять. Набрала в итоге 7 кг, т.к. в целом правильно питаюсь. Занималась интенсивно до этого. Но тут решила не рисковать. По формам в принципе нет разницы! Только попа теперь мягкая(

@olya_sha Вы наверное и были в хорошей форме) а мне далеко до неё, несмотря на занятия.

Сейчас клуб закрыли из-за отключения гор.воды до конца месяца)) затем уезжаю на 2 недели. Так что время придумать план занятий есть)

В 1 не занималась( до беременности были и силовые и кардио - бегала), со 2 триместра начала 2 раза в неделю силовые : вес не больше 5-10 кг. Для брдрости скорее:))) но мне нравится:) хотя мой врач запретила, сказала только Плавать. А я наоборот бассейнов боюсь, грибок однажды там подцепила-потом все ноги были в пятнах. Кое как вывела 🤦🏻‍♀️

@katey30 ой, грибок нам никак не нужен в таком положении 😊 да, тоже знаю, что с бассейном нужно аккуратно..

@iroushek, главное, сходите сначала к врачу, а то вдруг противопоказания будут!

@olya_sha да, конечно, врача ещё должна успеть пару раз посетить перед началом занятий.

@iroushek, это должна разрешить гинеколог ) мне вот запретили вообще ) раньше постоянно торчала в зале ) мышцы исчезли😄 но я не сильно и набираю ) а запретили потому что на 1 скр. сказали что низкая плацентация

@alinkamalinka- спасибо, я спрошу, конечно, гинеколога! Ну если у Вас противопоказания, то конечно же, не стоит рисковать((

А кстати скрининг делают в самих жк или нужно ехать в генетический центр?

@iroushek, в самих жк) бесплатно))) но главное не опаздывать) я вот опаздывала и пошла на платное за 4500 вместе с анализом на кровь ) там было 3D, а вот в жк 21 июня пойду 2 скр. делать ))

Мне гинеколог сказал - ни йога, ни бассейн , ничего нельзя 😿 а я со школы в зале регулярно ( а она говорит - можно только лфк для беременных, которая в жк проходит.