А и пила шалфей ,воду наоборот не пила дня 3 ,чтоб не наливалась грудь

Я ещё + к выше сказанному,делала компрессы из капустного листа. Часа по 2-3 ходила с ним ,утром и вечером

Можно под горячим душем массажировать, как бы выводя комок наружу, минут 20. Потом немного сцедить и помазать траумелем. Еще можно но-шпу после душа через какое-то время. Это способ от затвердений при гв, наверное ж и при окончании тоже можно