Девчонки напомните как пить железо, по-моему молоко и яйца нельзя?

Первый раз такое слышу😳

Железо не принимают с молоком ( молочными продуктами) вот про яйца первый раз слышу.

@fromashka, ну может я напутала 🤷‍♀️ а через сколько можно молочку после железа?

@emerald03 Лучше всего железо принимать после мясного обеда. Запивать апельсиновым фрешем или кисленький др.фрукт съесть. И потом молочное не раньше чем через 2-3 часа. Обязательно кушать кефирчик, био- йогурты вечером.

Мне писали нельзя яйца, молочка, чай, кофе