Милые. Кто нибудь реально похудел если не есть после шесть?

реально.

Реально, главное днем тортиками не обжираться)))

Чтобы худеть надо есть и много. Но правильно

@nastumber прям много?))

Главное в течение дня есть правильно, можно и в 8-9 часов кушать,смотря что конечно

@alena.ru 5 раз , каждые два,три часа

Сладкое можно до обеда.

@alena.ru, раз 5-6 не меньше

Нельзя не есть после шести! Ну точнее можно, если вы в 21 час уже баиньки)

Ведите дневник питания, считайте кбжу! Похудеть сможете на дефиците калорий и только так ☝🏼

@just.nast а сколько калорий белков жиров углеводов нужно в день чтобы похудеть?

@alena.ru сколько для вас надо, вам рассчитать только тренер или диетолог так же может составить программу питания ("пп)

@alena.ru, ой это все зависит от вашего веса и вашей цели. Лучше в инете почитать сколько грамм на кг требуется. А вообще могу посоветовать почитать вот этого диетолога👇🏽 мне он импонирует)

@just.nast спасибо)) не пп?

@alena.ru, не пп))

https://instagram.com/p/BVK4lj1gR9h/

Сама участвовала, все очень понятно и интересно 👍