@mayam... Ладно попробую))))

Ограничений..ой

Я ем все подряд. Без неограничений....до пяти вечера.

Хочу как ты 😁

Я знаю. Вот там и сказано что мне надо скинуть 7кг
🙁🙁

Ты в рамках))

И веса))

Есть такая таблица роста

@mayam кто я??? Не мать. Я колобок после 6))))

Да ты ж..... Худышка!!! Куда ещё - то???

Я сейчас худею на Флуоксетине. Это легкие антидепрессанты. И у них прекрасная побочка - потеря веса. Два в одном. И спокойная стала как удав и за месяц 3 кг без напрягов сбросила. Но он выписывается неврологом и отпускается в аптеке по рецепту. А стоит копейки. Супер вещь. Худею и успокаиваюсь уже второй раз. Первый в 2010г, второй сейчас. Еще в прошло году моя мама его принимала и похудела на 10кг

@momleo, cпасибо🌷🌷🌷

@ellemalinelle, это приседания.. Но коленки не должны уходить в перед... ссылка тут техника, как правильно, а разновидности могут быть разные, прогуглити,упражнения для ягодиц и бёдер ..

Бля..нахуй оно вам надо!!!
Я перепробовала всё на свете..и в итоге набрала с 70 до 138 кг..потом худела 2 года на ПП+спорт..еле выжила.
Не пейте! Я вас умоляю!!!
Почитайте лучше книжку известного диетолога с 12ти летнем стажем.
Ярослав Брин,"меняю жир на силу воли" тли посмотрите фильм "вакцина против жира "

@alenushka94 ну вот в голд лайн там основной компонент тоже суботрамин, сильно худеешь на нем