Всем жующим приятного😋😋 ! Пост ни о чем, про еду. Я тут почитываю разные сообщения, пока на плите шкворчит fried rice, и мне как-то странно. Я вот не понимаю, у всех так полярно меняются вкусовые пристрастия, возникают какие-то странные предпочтения, блин, я же люблю, что любила, не ем, что не ела! Изменилось одно - я постоянно хочу ЖРАТЬ!!! Не, я не зарекаюсь, может, скоро человек внутри меня затребует каких-то непотребств, но пока что меня интересует, пища, которую я употребляю, вообще сколько переваривается!? Почему уже через 2 часа после еды я снова хочу есть? Ну серьезно, с восьми утра я уже съела обезжиренный творожок с виноградом и клубникой, запеканку из обезжиренного творога с яблоками (хах, я фанат обезжиренного творога), яблоко, 200 гр черешни и 2 мандарина (не то, чтобы я считала), и вот сейчас будет жареный рис с курицей и овощами. А ведь еще только обед! Планирую врезать замок на кухню, но кто и где должен хранить ключ? А у меня же будет запасной ключ, на случай потери основного?!
@kushla.masha как ни печально, но сознаю и согласна, соль и сахар - смерть по вкусу. К моему стыду, ПП у меня расшифровывается "повкуснее-почаще". Но я тешу себя мыслью, что все таки фруктоза отличается от сахарозы, и помимо нее, во фруктах еще есть клетчатка. А из покупных сладостей я ем, люблю и признаю только темный шоколад. Ну да ладно, что это я о пустых иллюзиях 😁😁
@okvs, я вот пока с вами переписываюсь, залезла в приправы, нашла кунжут. Есть и вправду и так можно)) интересно только теперь, где его купить не по 15г)
@ankapulemetchica, в английском гугле нет разногласий 51-55 мг кальция в сушеных абрикосах. В русском на сайтах здорового питания и рекламы кураги цифра возрастает в три раза. И да, страшилки про декальцифицированное молоко в магазинах. Я не знаю что в России с молочной продукцией, у меня нормальное продаётся, с кальцием.
@ankapulemetchica, я просто в гугле забила сколько кальция в том-то и том-то и что дневная норма. А судя по составу продуктов рекомендованных для кальция вы может мануал для веганов читали.
@ankapulemetchica, какие-то у вас интересные данные. В стакане молока 300 мг кальция, что треть дневной нормы. В 100 граммах капусты - 40, в 100 граммах кураги 55. Это же надо больше 2 кило капусты съесть чтобы до нормы добраться, и так каждый день!
@kushla.masha, я вот творог жирный есть вообще не смогла, а по поводу 0% со всеми согласна. Вчера села читать в чем содержится кальций и была очень удивлена, увидев, что в молочке его не так много. Я уж было подумала, что придётся сильно налегать на творог, а оказывается надо налегать на курагу, капусту, орехи (в пределах разумного)
Жир на боках откладывается от углеводов: сахара и выпечки. Сахара полно во фруктах, которые вы едите, они мало насыщают, поэтому вы остаётесь голодной. Надо есть нормальные жиры, сложные углеводы (клетчатку, овощи) и белки. А творог чем жирнее тем вкуснее.
@okvs а напишу😉. Главное, чтобы был сваренный рис. в идеале вроде заранее /вчерашний, но я варю всегда сразу, просто промываю после варки от крахмала. На сковороде греем масло, туда порубленный чеснок, имбирь, чили. Курицу на кусочки/ индейку и обжариваем, следом овощи, по сезону, желанию (у меня сегодня кабак и фасоль стручки) огонь нужен, чтобы еда обжаривалась, а не тушилась😊. До готовности обжарить, кинуть рис, обжарить до корочки и налить соус на ваш выбор. У меня в этот раз был santa Maria ginger&garlic. Собственно и все. На все про все 20 минут от силы.
@2mamalyuba не, у меня так к сожалению каждый день уже какое-то время. Я могу есть на завтрак кашу, панкейки, омлет, пирог, белки, жиры, углеводы, что угодно, я все равно часа через 2 плюс, минус хочу есть. Вот такая вот фигня😯
@chemashka, нет, мы не сговорились. Ваш муж говорит все правильно! Пользы от такого творога - 0, и к жопе на стуле не имеет никакого отношения. Жиры в твороге - полезные 👍🏼 покупаете и ниже 5% 😊
@okvs поподробнее 😐! Я покупала 5%, но чтобы жопа помещалась хотя бы на стул, решила перейти на 0%. Муж говорит, что он вреднее. Вы не сговорились, случаем😮?
@lisa_happy22 😂😂 не ну суп вообще не моя тема, а от супа с мороженым у меня бы наверное случился "заворот кишок"😂😉. А вот однократные приемы пищи - пока держусь, но у меня всего 18 недель😨
Вообще это вполне нормальный рацион,если вы пообедаете и поужинаете по одному разу😜 я в беременность вообще себя не ограничивала,лупила все подряд,тем более если была не на работе-так вообще 2 мороженых сверху суп да яблоком закусить и все это перед телеком. Набрала всего 12 кг. Думаю бабский организм предусматривает хорошее питание в период беременности. Ну а те случаи,когда набирают по 30 кг-это уже нарушение,отеки и тд.