11 июня. Несмотря на то, что мы и вчера весь день были на даче, я держала себя в руках (почти)
Утро.
Я - чай и тост из дарницкого хлеба, банан
Данил - каша овсяная (не взвешивала)
Обед
Я - картошка и котлеты из индейки, ржаной хлебец, огурец
Данил - фрикадельки из индейки, цветная капуста и броколли
Перекус
Я - мороженое 🤦🏼♀️
Данил - ГВ
Ужин
Я - рис и свинина
Данил - пюре из цветной капусты плюс ГВ
может пригодится рецепт. варю пропаренный рис. и отдельно жарю цветную капусту,кабачок,морковь и зел.перец. и смешиваю с рисом. вкусно и сытно! овощи можешь любые обжарить какие можно или какие нравятся. можно фрикадельки индюшачьи туда добавить. но я без мяса делаю. и овощи не сильно жарю, так стоб размягчились.
@katrina1704, спасибо) я так раньше делала с соевым соусом, очень вкусно получалось