@marshmallow.ou, нужно есть не немного,а правильно. Возможен вариант,что вы просто не набираете свою суточную норму ккал,поэтому вес стоит.

Естественно необходимо исключить мучное,жирное,жареное и т.д Питание 5-6 раз в день небольшими порциями,фрукты только в первой половине дня. Обязательно пить необходимое кол-во воды,в зависимости от вашего веса.

Ну и спорт☺️но основное-это питание.

Да вроде мышцы растут, но килограмм 7 надо точно скинуть, а они не двигаются( А как вывести жидкость? @s4astje_est

@marshmallow.ou так может у вас мышцы растут, если спортом занимаетесь? Обьемы уменьшаются?

Либо жидкость задерживается, надо пересматривать рацион.

И последний вариант - вы слишком мало кушаете при вашей активности. Организм в стрессе и не отдает килограммы

@s4astje_est о ужас)

Я читала, что если в течение 2 лет после родов не вернуться в свою форму, то потом уже практические ничего не изменить. Поэтому работаю над своим питанием усиленно))

У меня дважды вес начинал уходить после завершения ГВ. Во время кормления вес стоял не смотря на ПП. Потом цикл восстанавливался , гормоны стабилизировались и начинала худеть