☀ завтрак☀ Наш главный приём пищи💪🏼 завтрак, это белки,сложные углеводы, клетчатка. Это каша,…

☀️завтрак☀️

Наш главный приём пищи💪🏼 завтрак, это белки,сложные углеводы, клетчатка. Это каша, творог, яйца, и все блюда из этих составляющих.

Хлеб заменяем хлебцами или отрубным/ безмучным хлебом.

-Сыр беру тысяча озёр "лёгкий"

-Овсянка "ясное солнышко"

-Натуральный йогурт Danone.

Идеальный завтрак будних дней: овсянка на воде+семена чиа+ фрукт ( до 12 часов фрукты отлично подходят) / йогурт натуральный с орешками, чай и если влезет бутерброд с сыром.

В выходные можно побаловаться печёным яблочком и сырником😋

Всем кто завтракает, приятного аппетита 😘

Рассказывайте, чем обычно завтракаете?

#ПпBo4