@vera_kch я из витаминов пью только Элевит,йодомарин и магнелис, а вот по поводу кальций спрошу у врача )подруги спросили ты пьешь их !я такая нет они удивились сказав хочешь чтоб у тя все зубы выпали , мне аж страшно стало))
все зависит от вашей ситуации, а именно от результатов анализов) мне, например, прописали ангоивит, йодомарин и витЕ, а о кальции и речи нет. Главное-кушайте правильно и не ешки
Спросите у врача. Кальций дополнительно (в таблетках) можно пить в определённый период. Ешьте кунжут, чайную ложку в день- восполняет потребность кальция в день, натурально и безопасно.