@alexandrakotovskih, да да😂 у нас так же🙈 ужин после отбоя

@olesya_144, время 22.38 и я сейчас ем картошку)))))) полную тарелку))) и у меня всегда так ужин 😅

@the_euphoria, когда дома полно ништячков я так и делаю 😅

Я потолстела так: ела при каждом легком чувстве голода..примерно каждые 1,5-2 часа..голод вообще очень стараться не чувствовать. У меня фигура по типу груша и за полгода такого режима у меня в бедрах очень заметно прибавилось, скулы сильно не впадают как раньше, ну и побочный эффект в виде жирка на животе...хотя мужу он очень нравится такой)) за 5 лет всех испробованных мной способов поправиться, работает только этот

Кушать плотненько перед сном прям 100% вариант😂👌🏻и чтобы поправиться надо налегать на углеводы🍞🥖🥔🍚 на га диете это рис, гречка, макароны, хлеб, сухарики, сухие несдобные печеньки

@nastasy3, я сахар ем )))))) я не знаю с чего я худею. Я кушаю плотно 🤦‍♀️

@alexandrakotovskih да,в одно и тоже время каждые 3 часа.

@alexandrakotovskih у меня тоже диета грубо говоря. Сахар не ем,дочь сыпет на него. Как следствие тоже не могла вес набрать) но я его на фруктозу заменила,ее можно и при диабете и на диете.

@nastasy3, а что это значит? В одно и то же время есть каждый день или каждые 3 часа?

@alexandrakotovskih а я от режима поправляюсь :)

@nastasy3, обычно чтобы похудеть люди по режиму кушают))))) не знаю))) я уже и на ночь кушаю)))

Может кушать то что можно по режиму? От режима питания поправляются :)

@tusja07, как раз творог наш злейший враг

А что такого? Ладно если бы я клубнику предложила.. А то бананы!! Можно кст есть манную кашу от неё попа растёт

@tusja07 не совсем гипоаллергенно)))

Творог, бананы и ночью)))