Спортивные напитки: что выбрать для лучших результатов : Фитнес-питание :: SHAPE.ru

Чем выше интенсивность нагрузок, тем больше воды и ценных минеральных веществ (магний, кальций, натрий и калий) теряет наш организм с потом во время физической активности. Согласно данным американских ученых-физиологов из Ohio University, потеря воды, равная 5% от веса тела, вызывает снижение работоспособности до 30%! Поддержание водного баланса в организме — один из важнейших аспектов ваших тренировок.