Как мне похудеть это ППЦ какой то. Набрала за беременность 22кг. В роддоме оставила 12 а 10 никуда не уходят. Что делать…

Не переживайте, уйдет! Я полностью вернулась через 6-7 мес, а потом начала правильно питаться и сейчас вес как до беременности )))

Все уйдёт, не переживайте!

Главное - правильно питаться, пить много воды и спорт, хотя бы по-минимуму! Тем более - лето на дворе! Сезон овощей и фруктов!

Я за Б набрала 12 кг, после родов ещё 6 осталось со мной. Но, спустя 6 мес, случайно проходила мимо весов дома и стало интересно - приятно удивилась, увидев на весах добеременный вес😊

у меня тоже самое, тоже 10 кг и никуда не уходят. самой доставляет дискомфорт, тяжелой себя чувствую. не сказала бы, что много поглащаю пищи, но почему то вес стоит(((( и меня это уже пугает. думаю обруч приобрести, помогает. был опыт, до беременности правда.. но быстро пришла в форму.

@yulia_mishlyaeva @zhylovskaya Так он на месте стоит, а прошло уже 2.5 месяца(( Говорят на ГВ худеешь. Ничего подобного ((

@radost7 Если бы я не кормила грудью. Я бы сразу бег подключила. У меня с ним вес классно уходит. Приходется терпеть

@jenya122, прошло ТОЛЬКО 2,5 мес😉очень редко бывает, когда с РД выходят с плоским животом и добеременным весом.

Как у вас с питанием? Сколько воды в день пьёте?

@zhylovskaya Воды много 1,5-2 л. в день. А вот питание обычное , могу овсянку с утра с фруктами орехами и медом. Могу бутерброд с маслом и сыром. Рыба запеченная. Яблоки, бананы, йогурт , кефир, творог, сыр. Супы каши. Короче как у всех.

@jenya122, главное - поменьше сдобы и сладостей. Организм перенёс сильнейший стресс, идёт гормональная перестройка.. скоро все наладится)

Я за всю беременность набрала + 25, 15 сразу ушло, а 10 потихоньку в течение 6 мес... я гуляла с ребенком 2 раза в день по 1,5-2 часа (не сидела, а постоянно ходила ), малой у меня набирал хорошт, тоже дало свою нагрузку и плюс я коляску на второй поднимала сама. И не смотря на эту нагрузку он уходил медленно. Первые 4е мес я сидела без сладкого, жирного.

@zhylovskaya Спасибо😘 Очень на это надеюсь)))

И ГВ было полностью до 6 мес. Вот что я заметила, так кушать постоянно хотелось. Я как только покормлю, то ощущение, что я день не кушала

С 3х месяцев можно начинать заниматься, верхний пресс, нижний, планка, попа, посмотрите в Инсте у Аниты Луценко - куча упражнений!

Попробуйте опробованные мной упражнения. Где то относительно сверху в записях 😌 мне этот комплекс подошёл, может и Вам подойдёт 😉

@yulia_mishlyaeva @pyato4ka_18 @anna_jazz Спасибо большое😙