Неизвестные факты о кальции : Диеты и планы питания :: SHAPE.ru

Вы, конечно, знаете, что этот питательный элемент является главным строительным материалом для костей. Но помимо этого он укрепляет мышцы, помогает сохранять стройность и даже способствует предотвращению рака. Возможно ли получить необходимое количество кальция с пищей и какие добавки выбрать в случае нехватки элемента в питании? Разбираемся с экспертами.