Уже наверное месяцев с 8 точно. Ну всё зависит от того, во сколько просыпаемся. Если в 8 утра, то первый сон где-то с 11 до половины первого, второй с 16 до 17.30. Если ближе к 9 встаем, то соответственно первый сон с 12 до 13, или 13.30, а второй ближе к 17 и до 18.00, 18.30