@laizasweet, а мне кажется, лучше не обезжиренный, но до 5%. В обезжиренном ничего и полезного нет.

@laizasweet, думаю любой))

@v283313, А кефир и творог любой или обезжиренный?

@sunnydreams, попробуйте))

@alena_chirkova, говорят, да, сперва лишняя жидкость уходит.. ну, хоть что-то) буду пробовать)

@sunnydreams, за 2 дня...Говорят,что лишняя вода ушла😕

@alena_chirkova, 1 день в неделю или диета на большее количество дней была? Я килограмчик хочу скинуть и потом придерживаться)

Я за 22 дня набрала 4 кг,это был полный ппц!!ругали сильно...посидела на кефирно гречневой диете,итог:-1.800))

Выпила литр кефира,а гречку ела сколько хотела)

@avessta-39, я до этого тоже себя в сладком ограничила, чай без сахара в принципе всегда пью и старалась не есть по вечерам)и получилось не набирать, даже немного скинуть) а здесь опять упустила)вот хочу теперь разгрузочные ввести)

Я за 3 недели набрала 1700 тоже сказали разгрузочный день, всем его говорят делать, хотя это небольшой вес. Я сильно себя мучать не хочу, с утра поела гречку и варёное яйцо и стакан кефира, потом проголодалась - яблоко съела или опять кефир, на обед гречка с варёной грудкой, на ужин буду овощной салат и яичко. Впринципе пока хватает, кушать не сильно хочется, я решила пока исключить шоколад, пироженки и конфеты))) а там посмотрим

Я легко разгружалась на 1 литре кефира и паре яблок)

Зато на следующий день такой кайф))))

@sunnydreams, ааа))) ну тогда да, это лучше)))

@v283313, меня больше пугает вариант: 1 литр кефира в день и все) здесь хоть разнообразнее))

@sunnydreams, мне кажется на этом не протянуть весь день🙈

@v283313, оо спасибо) можно будет попробовать)

Врачи всех сажают на диету и разгрузки))

@laizasweet, врач сказала, что ребеночек все, что нужно возьмет в нужном количестве, а мамочкам за собой и своим здоровьем нужно следить))

А если устраивать эти разгрузочные дни, то ребёнок получает всё в нужном количестве?