Какие продукты вызывают вздутие при грудном вскармливании?

ПРОДУКТЫ , ВЫЗЫВАЮЩИЕ ВЗДУТИЕ .
▪️ В период ГВ лучше избегать продуктов , которые вызывают вздутие , они же и провоцируют колики вашего малыша .
🍞✔️ ЧЁРНЫЙ ХЛЕБ . Отличной альтернативой черному хлебу при грудном вскармливании были бы хлебцы из цельного зерна с высоким содержанием витамина В. Белый хлеб я не ела и до родов,но порой позволяю себя побаловать тандырной лепешкой 😁
🍶✔️ МАЙОНЕЗ И РАЗНЫЕ СОУСЫ . Мой соус - это сметана или нерафинированное масло и так было всегда ☺️.
🌰✔️ БОБОВЫЕ. Не рекомендуют включать в рацион ранее 4-5 месяцев, так как они вызывают сильное вздутые. К таким культурам относят чечевицу и бобы, горох и фасоль, кукурузу.
🍼✔️ МОЛОКО . Цельное и жирное молоко вызывает газообразование и колики. Поэтому педиатры не рекомендуют включать в меню при кормлении грудью первые 4-5 месяцев. Я включаю в рацион безлактозное или маложирное 1,5% чтобы добавлять в каши 🌾. В малых кол-вах , иначе у нас проблемы с животиком
🍓🍉✔️ ОВОЩИ И ФРУКТЫ В СЫРОМ ВИДЕ . Они долго перевариваются, что впоследствии вызывает вздутие . Кроме того, такие продукты могут вызвать инфекцию и отравление. Поэтому в первые 4-5 месяцев лактации овощи и фрукты нужно употреблять только после термической обработки! Такая пища легче усваивается.Это мы тоже проходили.
🍦🍩✔️ СЛАДОСТИ и МЕД . НЕТ! К сожалению , они тоже провоцируют вздутие 😭. Заменяем сладости - сухофруктами и получаем удовольствие ☺️. +У нас аллергия.
▪️ НА КАКИЕ ЕЩЕ ПРОДУКТЫ РЕАГИРУЕТ ВАШ МАЛЫШ ?❤👶🏼 ПИШИТЕ ВОПРОСЫ ИЛИ СИТУАЦИИ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ. С ЧЕМ ВАМ ПРИШЛОСЬ СТОЛКНУТЬСЯ НА ГВ/ИВ