@fifaanfisa ага😂 вот только мне жирного нельзя 😅🙈 углеводы вперед💪

@alyonka1010 , будемо набирати разом😉

Аналогичная проблема. Те же цифры😩

Ой, я кстати во время первого триместра похудела до 45, да и вообще склонна к похудению сильно. Это действительно проблема набрать. Во первых чаще кушайте, во вторых обязательно кушайте манку хоть раз в день. Я ела ещё орехи разные ( тоже желательно каждый день). Яйца, курицу (в общем где есть белок). Можно ещё детскую смесь кушать (но она для меня была очень противной. Я ещё лет так 5 назад пила пивные дрожжи, это пищевая добавка но при наборе веса знаю что помогает (мне вроде как помогла, а может сболансированное питание)

@annagun , дякую☺😉

@olia2708, то так тільки здається😔

Мне бы ваши проблемы 🙈🙊

@fifaanfisa, ссылка Я вот нашла..

@valerianka92, манку я люблю, дякую😉

Помню девочка в общаге ела детские молочные каши чтоб набрать вес! А вообще манка ещё для набора веса!

@annagun ,дякую... так впринципі все їм крім горіхів)) а от сон😱🙈😉

Мясо, каши, молочка, без молочка..орехи и т.д.. чаще кушать 5-6 раз в день; вода.. Сон полноценный!

@lapochka_dochka , просто я думаю може потрібне особливе харчування і вправи...

@lapochka_dochka , 😂 з нашим живчиком відпочинеш😉

У подруги та же проблема, что только ни пробовала. Отдыхать, может, побольше.