Девчонки, расскажите пожалуйста кто и как похудел после родов? У меня в принципе фигурка не сильно…

Я занималась дома. Всякие упражнения на пресс, ноги, попу. Скинула 3 кг за 3 месяца. Но это вообще без напряга, пропуская и забивая. Если бы каждый день, то может и лучше результат был

@olenka198888 спасибо за совет:)

Количество молока в груди не зависит от количества сьеденной еды. Я тоже кормлю до сих пор, и бывают дни когда и поесть не успеваешь, но молока полно, а я кормлю только одной (правой) грудью.

Пп и упражнения,плотно питаться на гв не нужно,нужно сбалансированно

@kyhi А у меня почему-то наоборот, если я не покущаю, то молока намного меньше прибывает.

@natali.kebich а сколько вам?

@kyhi нам 3 месяца.

ПП, я за два месяца скинула 11 кг. И тоже кормлю грудью, и все норм

Пп плюс 2 раза в неделю тренажёрный зал. Тоже кормлю грудью.

Я вообще за первые три месяца скинула и была минус 1кг , чем до родов. До как только прикорм стала вводить аппетит вообще пропал, и потом легче и легче

@lubanesterenko а что кушаете? Тоже пытаюсь на пп сидеть, но думаю, может косячу где) Если не хотите здесь писать-напишите в лс, буду очень благодарна)

Гв. 3 месяца- 15 кг. Зал, пп.

я бы сказала не плотно питаться а сбалансированно,пп не мешает гв

плотно питаться не обязательно,я кушала два раза в день и кружку максисмум две жидкости,и кормила до года всех,у Вас уже молоко долг прибывать только во время сосания ребенка,в другое время грудь может быть не налитой,но это не значит что молока в ней нет

Я сама занимаюсь дома по системе боди Флекс.

Ничем не занимаюсь все само уходит так как одна с ребёнком днями и не ем лишнего

Сначала несколько раз в неделю ходила в бассейн, потом начала вместо этого ходить в зал. Проблемы лишнего веса тоже нет, просто подтянуться хотелось, так что спорт отлично помогает, проверено. Все устраивает, и вес, и фигура, а ем все подряд, с шилопопым ребёнком само уходит съеденное :) а на гв так и подавно, я исхудала просто до своего личного рекорда, хоть и ела как никогда много)

@skalapendra а как правильно делать?)

@skalapendra ничего себе 😍😵😵😵😱😱😱

@skalapendra насмешили)))))

@skalapendra а мой наоборот хочет... А я боюсь. Всё-таки операция

@skalapendra а когда ваккум лучше делать утром или вечером и сколько по времени?)

@skalapendra спасибо))

@lubanesterenko не могли бы вы со мной поделиться пп? Буду вам бладорна.:)

@laburka1 а я почему-то думала, что именно от еды зависит прибывания молока. Спасибо вам за совет:)

@skalapendra очень интересная методика, с завтрашнего дня её попробую, а потом вам в лс напишу свои первые впечатления)