Девочки, кто на ПП. Что можно есть или пить после 18:00?

За 4 часа до сна не есть . много не пить перед сном , почки не грузите .

Кефир 1%

Отварная грудка 150 гр

Яйцо

Мясо отварное

Овощи/салат

@d_nazeka спасибо, учту🙋‍♀️

@zzzz222 спасибо🙋‍♀️

Кефир 1%

Творог тоже.1%

@d_nazeka, @zzzz222, @madina8, @anyaeli2630, Какие молодцы девочки! Вас столько тут кто на пп. А я срываюсь и ем как обычно! Не могу

@my_little ой я тоже 😂😂😂 ну то что можно есть я знаю 😌

@my_little так что я не молодец 😥😭😭😭

Зачем 1% пить и есть ? Гадость такая . можно и 5 % творог и кефир . Вечером лучше есть овощи , курицу отварную , омлет . Не за 4 часа до сна , а можно за 2 часа до сна . Пп это здоровое питание , а не его отсутсвие