Мне кажется, у меня ребёнок голодает 🙈не могу никак выстроить график питания.
В общем, помогайте.
Дано:
Подъем 6.30 и сразу завтрак. Наверное, надо б кашу, но я в такое время могу сделать только смесь 🤷🏻♀️
Потом она спит с 9 до 11. Следовательно, есть она в 11 (каша). Играет часа 2-2,5 - и идём гулять (13-13.30). Там она засыпает через пол часа-час, спит 2 часа - в 4 приходим домой и едим овощи с мясом. То есть перерывы в еде офигеть какие получаются - 4,5 часа и 5 часов! Как бы это уменьшить? Перед прогулкой что-то давать? А что? Творог ввожу сейчас, его и фруктовое пюре?
Комментарии
@daraa, да ну, фрукты это одна из основ полноценного здорового рациона, в тч клетчатка) главное следить, чтобы они были без сахара
Вот у меня похожая ситуация.
Встаёт (чаще всего) около 7.30-8.
Завтрак (каша с фруктами) в 9, а может и в 10. Потом пока выйдем гулять, через минут 40 засыпает и обед получается в 13-14.00, опять пока соберёмся дома, идём гулять и спит, просыпается и уже как бы ужин в 18-19.00...получается свой полдник он как бы спит, не будить же на улице ребёнка...вот тоже думаю как быть?!😒
@daraa, нет, не быстро.. через недели 3, может месяц.. она в 9 месяцев как-то резко стала меньше есть утром и больше вечером, и этот перекус ушел
@kovesha, а быстро переучилась не есть сразу после просыпания ваша дочка?
@elena25071986, а что вы едите на свои приёмы пищи? Расскажите, пожалуйста) супчики уже даёте ?
@sweetwife, да мне все время кажется, что большие перерывы и я ей даю перекусы фруктовыми пюрешками - но считаю это неправильным((
@daraa, ну там вам уже виднее) я сама так делала, а сейчас дочка спокойно выдерживает этот перерыв в полтора часа между подъемом и завтраком, и этот мини перекус уже ни к чему
В весе если нормально прибавляете, то никаких проблем) у меня дочь рано встает, кашу едим в 8.30, потом в 12-12.30 обед, в 16 полдник и ужин в 19. На ночь немного смеси))
@kovesha, о, слушайте, очень здравая идея!! Только тогда не в 9, а в 8, а то она не заснёт
@daraa, отличные перерывы, Ириш! Если тревожишься, давай в перерывах компотик и фрукты ей. Это все же какие-никакие углеводы) У нас такой же режим питания, наша врач очень довольна😉
я бы давала в 6.30 немного смеси, потом в 9 бы кормила полноценным завтраком, потом перед гулянкой обед, после нее полдник, ну и ужин вечером
У нас так: в 9 (+- 30мин.) завтрак кашей. 12 обед (овощи с мясом) в 15 фруктовое пюре, иногда грудь, последнее время правда, не берёт грудь. В 18 каша. В 21 грудь. Если долго гуляем, могу в 16 покормить, и кашу в 19 даю.. т.е на час сдвигаю. Вот как-то так)
Я бы перед прогулкой дала мясо с овощами, часов в 17 творог/кефир и перед сном ужин (смесь или кашу). Мы 5 раз в день едим, но у меня вечноголодный ребёнок.
Нормальные перерывы. Поверьте, голодный ребенок ни спать, ни гулять нормально не будет.
@daraa, да. Разнообразные супы. Куриный, щи, борщ, овощной. Пюре, вареные овощи, каши, тушеное мясо, биточки, котлетки из говядины или курицы. Соки, печенье детское, фрукты: нектарин, яблоко, немного черешни