Потихоньку и я привожу себя уже в порядок 👹 Как бы было не охотно, но считаю это важным. Не для кого то, а просто для…

фигура супер! 👏🏻 аплодирую!

@pyz2015, спасибо)) пытаюсь поправиться, что то не получается никак 😞

Хотите поправиться? Спросите меня как. 😆 после обеда начинайте кушать фрукты, тортики, каши, хлеб с маслом))))) За месяц два не узнаете себя)))

@saxarovav не помогает( тоже хочу поправиться всю жизнь

@ira4039 глюкозу попить значит надо. Не знаю дозировку, но когда делают в виде капельницы.. Растете как на дрожжах. Только зачем?))) Я тут воюю с каждым граммом. Хех..

@saxarovav ветром уносит иногда))))

@saxarovav, @saxarovav, я кушаю много и всё..но хотелось бы поправится на здоровом питании как то, а не прям так 😂😂😂

@aleksa_olivia вот, кто много кушает, тот худой)) на правильном только худеют, я так точно)))

@saxarovav, ну я не могу сказать что я прям правильно питаюсь 😂😂😂 просто если поправиться, то хотелось бы правильно это сделать

Всё зависит от продукта который увы употребляете в то или иное время, если вечером мясо с салатом, и всякая белковая еда, то так сложнее поправиться. Если кушаете часто, то тоже сложно, еда по расписанию, тоже легче худеть какое-то время)) вам утром сосиски, вечером каши)) пп наоборот))

👍🏻👍🏻👍🏻 пресс мечта😍😍😍

@saxarovav, вот и я про каши слышала..

@ulya_32, спс)) сама не знаю откуда он взялся 😂

А если ещё каша с мясом, молоком, фруктами,))) в идеале рисовая, пшеничная, и гляньте таблицу гликемического индекса. Вам надо кушать всё от значения 50))

@saxarovav, спасибо большое, сейчас гляну 😊👍

Хочешь поправиться - брось курить. Подруга так 15 кг набрала.

Фигура бомба 😍