Девочки, какие упражнения для беременных делаете? что кушаете? придерживаетесь правильного…

Кушайте что хотите, чаще гуляйте. Наслаждайтесь моментом, не заморачивайтесь. Йодомарин пейте или комплексные витамины.

Правильно, гуляйте больше, расслабляйтесь, в общем делайте то что хочется. Я вообще не придерживалась в еде, только на последних сроках мучное убрала. Но сейчас лишние кг убираю😂😂 а про упражнения спросите у гинеколога можно ли и какие, есть вообще типо фитнесс для беременных или на YouTube ролики есть, можно фитбол купить и на нем заниматься, заодно техники в родах освоите тк в роддоме тоже фитбол есть, облегчает схватки

@valentina0806, до беременности думала, что все идеально будет, буду придерживатьс итд итп😂 ладно, не буду заморачиваться😇

@nastasyasmi, спасибо 😇

Попробуйте ортомол натал. Лучшие витамины ! И волосы не сильно выпадали , выглядят ухожено , и самочувствие хорошее, силы есть )))Сыну 9 мес , до сих пор их пью и очень довольна . Если нужно , могу выслать из Европы , пишите 👏🏻