Самое действенное проверила на себе (с 10 февраля и 15 мая было -10 кг)
Это правильное питание и подсчёт калорий
Соблюдение жиров белков и углеводов))и все взвешивать и в фет сикрет вбивать..
Здоровье остаётся,вес уходит!кожа сияет!))))а гречки эти все и моно диеты херня полная...потом все обратно вернётся ещё и в большем объёме))

@martun4ik, неееее, хочу сбросить набранное за зиму)) а эта предательская погода все никак жару не включает, когда сам кусок в горло не лезет))

Марин,тебе можно есть и печь,есть и печь)))какая гречка?!брось...