@ksy.smi, 👍🏻спасибо

Зефир было мое все 🙌🏼🙌🏼🙌🏼. То что можно из сладкого - зефир , печенье галеты , типа юбилейное или ювелирное, пастила, чуть позже овсяное

Делала соус курочка или индейка, картошка, кабачок , цветная капуста . Тушила говядину с морковкой и луком , долго , чем дольше тем мясо мягче. Очень нравилось печёное яблоко с творогом и капельку сгущёнки 🤤 чуть позже салат : листья салата, огурец, яблоко, сыр, оливки, чуть сбрызнуть уксусом и маслом

@ikorocka я не ела жареное, соленое, острое, только тушила, пекла, варила. в небольших количествах ела и шоколад и клубнику и помидоры, просто без фанатизма. сейчас уже ем все, вот только теперь это не очень нравится моему желудку)))

Ем всё. Дочь кормила до 1,4 года специальные диеты для гв - выдумка. Молоко производится из компонентов крови, которая стерильна. Никакие огурцы по кровотоку не плавают)

@catalina89, спасибо 👍🏻 у меня вообще все хорошо с готовкой,но я никак не могу сложить до кучи в голове,что можно первые месяцы. везде по разному пишут. по этому решила из первых уст достовернее ))

Запеканка самая простая (рецепт в интернете есть), рагу делала просто - мясо ( нежирное), небольшая морковь, картошка, все порезать кубиками, посолить и в мультиварку. Суп- варила грудку на второе, из этого бульона суп (кидала немного моркови и немного вермишельки, укроп). Сырники (тоже есть рецепт в инете). Просто мясо или птицу на кусочки посолить и в мультиварка на тушение. Тефтели как обычно, только риса немного и в мультиварку! )))) мультиварка была моим лучшим другом))). Каша овсянная или манная, молоко с водой 50/50.

девочки,именно рецепты интересуют. может запеканки какие,супы... рагу...

Исключите сладкое, мучное, красное, капусту, цитрусовые

@ikorocka я первый месяц очень строго соблюдала диету, малыша очень беспокоил живот, я кушала гречку, грудку или индюшку, лёгкий супчик, запекала рыбу в духовке