О наболевшем ))) Как после родов приходили в форму ? Вроде уже 11 месяцев прошло, думала войду в форму )аааа нет) До…

Ходите вместе с ребенком на фитнес) мы так поступили и вступите в марафон) коллективно лучше худеется

@maria_91, что то я не очень представляю как идти с грудным ребёнком на фитнес ))

@mamavalerie да ладно вы большие уже) ползаете? Берете пеленку свои игрушки и пускаете на пеленку))) и вам есть время на себя)

@maria_91, да ползаем , я её дома то на 2 минуты оставить не могу без присмотра куда нибудь да полезет )

@mamavalerie сходите на пробное) с нами 8 месячные занимаются и нечего все хорошо)

@maria_91, ну все детки разные )

По фото я бы не сказала что вы не в форме...а простейшие занятия на пресс и попу можно делать дома...по 3 подхода на каждое упражнение достаточно 15 минут.Главное захотеть,а не искать причины невозможности сделать.

Мало кушать ((( Фитнес потом успеете, когда ребёнка будет , кому оставить... Сложно только первые минус 2 кг. Потом почувствуете результат - захочется большего.

@nastenamama56, тут я с вами полностью согласна ! Лень))

@lady-lady, с моим ритмом жизни и моим графиком по-моему достаточно просто не жрать )))уж скажу грубо

@mamavalerie ну да) мы тоже шило в попе) кое какие упражнения вместе на руках, когда тренер держит когда сам играет) просто дома мне было лень что то делать) а так занимаюсь и ребенку интресно

@mamavalerie, ой-ё, да вы и так худая. Божечки мой, живите и жрите на здоровье )))

@maria_91, )))))

@mamavalerie ну пока сами не захотите никто вам не поможет)))я с идеальным прессом была когда ребенку 3 мес. было.А когда ему 4 года было расслабилась и поплыла,но вовремя взялась за себя.Так что каждый сам себе хозяин)))

@nastenamama56, я когда родила тоже стремительно худела ,а потом забила . И что то запустила себя )

@mamavalerie ну ноги в руки и вперед значит))))

@nastenamama56, 💪💪

@maria_91 подскажите , а где вы занимается вместе с ребенком и цену ?

@linara27 мы ходим в геомертию тела на салмышской 8 занятий 1500 знаю что еще в броско есть там месяц около 3 выходит 3 раза в неделю

@mamavalerie, я ходила на фитнес с ребенком на руках,ляля вместо гантельки и ей так нравилось заниматься,что ее мама поднимает и опускает)))а потом мы прлзать начали и лавочка прекрылась мне)) теперь по вечерам хожу в зал,муж сидит с дочкой.Ухожу в 7-8 вечера и прихожу в 9-9.30

Тоже в Геометрию ходила)но надо бы от слепенького и вредненького отказаться

В броско фитнес с ребёнком хожу, начиная с её двух лет. Тело очень подтягивается, если ещё и питание соблюдать, то и вес уходит.

@nastenamama56 скажите, пожалуйста, какие упражнения делать чтобы убрать бока и живот после кс

@nastenamama56 скажите, пожалуйста, какие упражнения делать чтобы убрать бока и живот после кс

@tina1706 очень много комплексных упражнений.Посмотрите в гугле или на форумах и подберите для себя более удобные...я так делала.

@nastenamama56 может я неправильно смотрю ....

@tina1706 всмысле?😁

Ну все какое-то неэффективное..

@tina1706 извините, что лезу, но живот убирает только пп и планка. Это прописные истины. Чем меньше в вашем рационе быстрых углеводов (выпечка, сладости, фастфуд), тем быстрее уберется живот. Сейчас лето началось, ешьте нежирный белок, овощи, каши, фрукты

@almira56 да наоборот спасибо,что вы влезли))) я не ем выпечку, хлеб и тем более фастфуд, шоколад иногда ем, но мало, в том то и дело, что я не понимаю почему он-живот не ушел ещё...

@tina1706 у вас же беременность стоит в профиле. Чет я ничего не понимаю

@almira56 да это так многие делают, чтобы при продаже вещей видели беременные тоже

@tina1706 ааа

Пошлите с нами в марафон! https://m.vk.com/club136559163