evskv
Катюша Скворцова·Мама двоих (10 лет, 12 лет)
4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память
РАЗНОЦВЕТНЫЙ ТЕКСТ.
Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст. Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.
Польза: Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.
Продолжение в комментариях ⏬
#мирдобро
05.06.2017
9
Комментарии
Еще несколько советов
Нейробиолог Лоуренс Катц разработал систему упражнений для мозга, чтобы сохранить его функции до глубокой старости.
Вот несколько советов из его книг:
Тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные ритуалы, такие как чистка зубов, расчесывание волос.Принимайте душ и выполняйте другие обычные действия с закрытыми глазами.Меняйте маршрут, добираясь до работы, магазина и других привычных мест.Смотрите видео без звука, пытаясь понять по жестам, движениям, о чем идет речь.